ขับรถทางไกลควรหยุดพักทุกกี่กิโลเมตร?

การขับรถทางไกลจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหยุดพักเป็นช่วงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายรู้สึกล้า จนอาจนำไปสู่อาการเพลียและหลับใน แต่ทราบหรือไม่ว่าเราควรหยุดพักทุกกี่กิโลเมตร? บทความนี้ Sanook Auto มีคำตอบมาฝากกัน

ขับรถทางไกลควรหยุดพักทุกกี่กิโลเมตร?

โดยปกติแล้วผู้ขับขี่ควรหยุดพักรถทุก 2 ชั่วโมง หรือเมื่อถึงระยะทางประมาณ 180 - 200 กิโลเมตร และควรพักประมาณ 15 นาทีต่อครั้งเป็นอย่างน้อย แม้ว่าจะถึงจุดหมายช้าหน่อยเมื่อเทียบกับการไม่หยุดพักเลย แต่จะช่วยกระตุ้นให้ผู้ขับขี่รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และเดินทางไปถึงจุดหมายได้อย่างปลอดภัย

เหตุผลที่ต้องหยุดพักเป็นระยะ?

ลดอาการเหนื่อยล้าของผู้ขับขี่ - การขับขี่เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการง่วงซึม ใจลอย และการตัดสินใจผิดพลาดได้ การหยุดพักสั้นๆ ช่วยให้สมองและร่างกายได้ผ่อนคลาย ทำให้มีสมาธิและความตื่นตัวมากขึ้น

เพิ่มความปลอดภัย - ผู้ขับขี่ที่เหนื่อยล้ามีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุสูงขึ้น เช่น เผลอหลุดออกนอกเส้นทาง ขับรถฝ่าไฟแดง หรือชนกับรถคันอื่น การหยุดพักเป็นเป็นระยะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุลงได้

ลดความเครียด - การหยุดพักช่วยให้คุณได้ยืดเส้นยืดสาย เข้าห้องน้ำ และสูดอากาศบริสุทธิ์ ทำให้การเดินทางสะดวกสบายและเพลิดเพลิน จะช่วยลดอาการเครียดบนถนนลงได้

อย่างไรก็ดี หากรู้สึกเหนื่อยล้าหรือง่วงนอน ควรหยุดพักทันที แม้ว่าจะยังไม่ถึงเวลาหรือระยะทางที่กำหนดก็ตาม แต่หากรู้สึกเหนื่อยล้ามาก มีอาการหลับใน เนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอก่อนออกเดินทาง ควรหยุดพักนานขึ้น หรือสลับผู้ขับขี่ หรือยุติการเดินทางในวันนั้น

การแวะพักระหว่างทางถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อการขับขี่ที่ปลอดภัยตลอดการเดินทาง จึงไม่ควรฝืนขับรถต่อเนื่องยาวนานจนเกินไปนะครับ