อะไรเอ่ย?! แค่ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ก็ฉลาดขึ้นแล้ว?
![อะไรเอ่ย?! แค่ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ก็ฉลาดขึ้นแล้ว?](http://s.isanook.com/ca/0/ud/274/1370775/a7af0dfb5c2dbec09df7f083331c010f.jpg?ip/crop/w728h431/q80/jpg)
ก็ "ออกกำลังกายแบบแอโรบิก" ไงล่ะแค่วันละหนึ่งชั่วโมง สัก 3 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น สมองคุณก็จะทำงานได้ดีขึ้นประสิทธิภาพของการจดจำทั้งระยะสั้นและยาวก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดร. แซนดร้า บอนด์ แชปแมน ผู้อำนวยการ Center for Brain Health จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส ฟันธงว่าลงทุนแค่รองเท้าออกกำลังคู่เดียว 3 เดือนก็เห็นผลแล้ว