เบอร์รี ผลไม้ดีๆ ที่ช่วยเพิ่มความจำ

เบอร์รี่ผลไม้ๆดี รสหวานอมเปรี้ยว กินแล้วสดชื่น ชุ่มฉ่ำ เป็นที่โปรดปรานของสาวๆผู้รักสุขภาพความสวยความงาม แต่รู้หรือไม่ว่า เบอร์รี่นอกจากจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณ การลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยเพิ่มความจำด้วยนะ เพราะเค้าวิจัยออกมาแล้วว

การกิจผลเบอรรี่จะช่วยเรามีความสามารถในการจดจำระยะยาวดีขึ้นกว่าเดิม การศึกษาของ University of Reading และ Peninsula Medical School พบว่าคนที่ไดเอทอาหารด้วยการกิบเบอรี่เป็นระยะเวลา 12 อาทิตย์นั้นพบว่าการมีความสามารถในการใช้ความทรงจำที่ดีขึ้นกว่าเดิม โดยเริ่มเห็นผลตั้งแต่ในอาทิตย์ที่สาม นอกจากนั้นแล้ว ยังมีงานวิจัยอีกหลายงานที่พบว่าแม้ในผู้สูงอายุเองก็ตาม หากได้รับผลเบอรี่อยู่สม่ำเสมอแล้วก็จะสามารถลดอาการความจำเสื่อมได้ด้วยเช่นกัน

ประโยชน์ดีๆ แถมอร่อยได้สุขภาพแบบนี้ อย่าลืมหามาทานกันนะคะ ^^

เรียบเรียงข้อมูลโดย :: แนท Eduzaones
ข้อมูลจาก :: nuttaputch