หาคำตอบกัน เครื่องดื่มสุดฮิตมี “น้ำตาล” มากน้อยแค่ไหน

ขณะที่องค์การอนามัยโลก (WHO) เองก็ให้ความสำคัญในเรื่องนี้อย่างมาก โดยแนะนำให้บริโภคน้ำตาลวันละไม่เกิน 25 กรัม หรือไม่เกิน 6 ช้อนชา เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ ที่เป็นต้นเหตุของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

อย่างไรก็ตาม บางคนไม่รู้ว่า เครื่องดื่มแต่ละอย่างที่บริโภคเข้าไปนั้น มีน้ำตาลมากน้อยแค่ไหน CNN สื่อดังของสหรัฐอเมริกา จึงนำเครื่องดื่มยอดนิยมมาเปรียบเทียบกับขนมแบรนด์ดังต่างๆ เพื่อให้นึกภาพออกได้ง่ายขึ้น ซึ่งเราคัดมาฝากกันสำหรับยี่ห้อที่มีขายในเมืองไทย ดังนี้

ชามะนาว “ลิปตัน” ไอซ์ที ขนาด 20 ออนซ์

ปริมาณน้ำตาล 32 กรัม = ช็อกโกแลต Hershey’s Kisses 12 ชิ้น

กาแฟเย็นลาเต้แก้วใหญ่ (grande) “สตาร์บัคส์” ขนาด 16 ออนซ์

ปริมาณน้ำตาล 28 กรัม= โดนัท Krispy Kreme 2 ชิ้นครึ่ง

กาแฟเย็นคาราเมลลาเต้ “ดังกิ้น โดนัท” ขนาด 16 ออนซ์

ปริมาณน้ำตาล 37 กรัม= โดนัท Krispy Kreme 3 ชิ้นครึ่ง

เครื่องดื่มน้ำอัดลม “โคคา-โคลา” ขนาด 20 ออนซ์

ปริมาณน้ำตาล 65 กรัม = เค้กช็อกโกแลตโรล Little Debbie Swiss Rolls 5 ชิ้น

เครื่องดื่มน้ำอัดลม “เป๊ปซี่” ขนาด 20 ออนซ์

ปริมาณน้ำตาล 69 กรัม = เค้กช็อกโกแลตโรล Little Debbie Swiss Rolls 5 ชิ้น

เครื่องดื่มชูกำลัง “กระทิงแดง” ขนาด 16 ออนซ์

ปริมาณน้ำตาล 52 กรัม = คอนเฟลค Frosted Flakes 225 กรัม

เครื่องดื่มน้ำแอปเปิล 100 % “มินิต เมด” ขนาด 15.2 ออนซ์

ปริมาณน้ำตาล 49 กรัม = คุกกี้ Orio 10 ชิ้น