Bully (บูลลี่) คืออะไร และวิธีการรับมือเมื่อการ Bully เกิดขึ้นกับเรา

Bully (บูลลี่) หรือการกลั่นแกล้ง ถึงจะเป็นเรื่องที่ไม่ดี แต่ทำไมก็มีข่าวให้เห็นอยู่เรื่อยๆ Bully คืออะไร แล้วเราจะรับมือกับมันอย่างไร

Bully (บูลลี่) คืออะไร

Bully (บูลลี่) คือ พฤติกรรมก้าวร้าวที่คนหรือกลุ่มคนที่มีความได้เปรียบทางใดทางหนึ่งกระทำต่อผู้ที่เสียเปรียบหรืออ่อนแอกว่าอย่างต่อเนื่อง จนผู้ถูกกระทำรู้สึกแย่ เจ็บปวด หรือเกิดความเครียด ซึ่งการกระทำดังกล่าวอาจเป็นการใช้กำลัง การใช้ถ้อยคำทำร้ายจิตใจ การใช้แรงกดดันทางสังคม การกีดกันลิดรอนสิทธิหรือปฏิบัติใดๆ ก็ตามในทางลบ

โดยการกลั่นแกล้ง หรือ Bully นั้นสามารถแบ่งแยกได้เป็นหลายข้อย่อยๆ

• การกลั่นแกล้งด้วยการใช้กำลังบังคับหรือทำร้ายร่างกาย เช่น หยิก ผลัก ตี ต่อย เตะ แย่งหรือข่มขู่เอาสิ่งของจากเหยื่อ ทำลายข้าวของเสียหาย สั่งให้ทำเรื่องที่ไม่อยากทำ สั่งให้ไปกลั่นแกล้งคนอื่นต่อ
• การกลั่นแกล้งด้วยการใช้คำพูดทำร้ายความรู้สึก เช่น ล้อเลียน ข่มขู่ ดูถูก วิพากษ์วิจารณ์ พูดล้อเลียนอย่างรุนแรง ใช้ถ้อยคำล่วงละเมิดทางเพศ
• การกลั่นแกล้งด้วยการกลั่นแกล้งทางสังคม เช่น กีดกันออกจากสังคมหรือห้ามคนอื่นเข้าใกล้เหยื่อ โดยอาจใช้การข่มขู่หรือเผยแพร่ข่าวลือในทางลบ
• การกลั่นแกล้งด้วยการกลั่นแกล้งทางโซเชียล หรือ Cyberbullying เป็น 1 ในการ Bully ที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หลังจากโซเชียลมีเดียหรือสื่อออนไลน์เข้ามามีอิทธิพลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก โดยเป็นการกลั่นแกล้งที่ทำได้ง่ายและมักไม่ต้องเปิดเผยตัวตนผู้กระทำ ซึ่งสามารถทำร้ายเหยื่อได้ตลอดเวลาผ่านช่องทางโซเชียลมีเดีย
• การกลั่นแกล้งด้วยการกลั่นแกล้งในที่ทำงาน เกิดขึ้นในวัยทำงาน โดยเป็นการใช้อำนาจหรือความรุนแรงในสถานที่ทำงาน ซึ่งอาจส่งผลให้เหยื่อมีประสิทธิภาพในการทำงานแย่ลง ขาดงานบ่อยขึ้น ไม่อยากทำงาน และอยากลาออกจากงานนั้น ๆ

การถูกบูลลี่ ไม่ใช่เรื่องปกติ

หลายคนอาจจะได้ยินคำว่าแกล้งกันขำๆ แต่ในความจริงแล้ว ผู้ถูกกลั่นแกล้งหรือรังแกมันส่งผลกระทบต่อจิตใจโดยตรง เมื่อถูกกลั่นแกล้งไปเรื่อยๆ ก็อาจจะกลายเป็นปมในใจได้อีกด้วย อีกทั้งพฤติกรรมการบูลลี่ แกล้งกันของเด็กในโรงเรียนไทยมีอัตราที่สูงมากติดอันดับโลก ผลกระทบจากการ Bully โดยเด็กที่เป็นฝ่ายกระทำจะเสี่ยงมีส่วนพัวพันหรือก่ออาชญากรรม ความรุนแรง การทำลายข้าวของ และการใช้สารเสพติด ทั้งยังอาจเกิดความล้มเหลวทางการศึกษาหรือเรียนไม่จบ จนส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในอนาคตได้ ส่วนเด็กที่เป็นเหยื่อของการ Bully นั้น จะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางการเรียนอย่างการไม่อยากไปโรงเรียนหรือขาดเรียนบ่อย ๆ รวมทั้งอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและแยกตัวออกจากสังคม

แล้วเราจะรับมือกับการบูลลี่ได้อย่างไร?

• ตั้งสติให้รู้ตัวว่ากำลังเจอกับการรังแก
• เดินจากไปอย่างสงบ ไม่ใส่ใจ
• อย่าให้ผู้กลั่นแกล้งรู้สึกสนุกจากการตอบสนองของเรา
• มั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นและคุณค่าของเรา
• อยู่ในที่ปลอดภัย มีเพื่อนที่เข้าใจอยู่ข้างๆ
• ไม่เลือกใช้กำลังเพราะนั่นอาจเป็นสิ่งที่ผู้กลั่นแกล้งต้องการ
• หากการกลั่นแกล้งยังรุนแรง ให้พูดคุยกับผู้ใหญ่ที่เข้าใจและรู้วิธีจัดการ