วิธีแก้ความกลัวในที่ทำงาน

ความกลัวในที่ทำงานนั้นมาจากหลายปัจจัย เช่น กลัวทำไม่ได้ กลัวที่จะทำอะไรผิดพลาด กลัวจะลืม กลัวการเข้าหาสังคม กลัวตัวเอง

ความกลัวในที่ทำงานนั้นส่งผลมากกว่าที่เราคิด เพราะมันกระทบมาถึงชีวิตประจำวันของเราเลย บางคนอาจจะกลัวจนไม่อยากทำงาน วิตกกังวล สิ้นหวัง หดหู่ใจ อาจจะทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตตามมาได้

การเอาชนะความกลัว น่าจะเป็นคำสรุปที่ง่ายที่สุด เพราะมันเชื่อมโยงกับการทำงานของสมองที่จะปรับตัวได้เมื่อเราชนะสิ่งที่เราคิด แต่จะทำอย่างไรดี ลองทำตามวิธีพวกนี้ดู 

1.เปิดรับโอกาส 

ในทุกตำแหน่งควรเปิดรับโอกาสเพื่อขจัดความกลัว ความกลัวในที่ทำงานส่วนใหญ่มาจากความกังวลว่าจะไม่สามารถทำได้ กลัวในเรื่องที่ไม่เคยเจอ ลองเปิดโอกาสให้ทุกคนช่วยกันเสนอความคิด บางครั้งการแก้ปัญหาก็มาจากเสียงที่เราคาดไม่ถึงเหมือนกัน 

2.สร้างโซลูชัน 

โซลูชันคือวิธีการแก้ปัญหา หากเจอปัญหาอะไร ควรหาวิธีแก้ โดยหนึ่งวิธีที่ควรทำที่สุดก็คือ เก็บเกี่ยวความคิด ของคนอื่น เราจะแก้ปัญหาของลูกค้าก็ต้องถามจากลูกค้าผู้ใช้งานจริง ในบริษัทเมื่อเกิดปัญหาอะไรขึ้นพยายามรวบรวมปัญหาแล้วหาทางแก้ วางเป็นแนวทางไว้ จะช่วยลดความกลัวของเราได้ 

3.ช่วยกันเติมช่องว่าง

เราทุกคนต่างมีจุดอ่อน หากเรามีหัวหน้าหรือคนร่วมงานที่สามารถช่วยชี้จุดอ่อนเราได้ ก็ลองเปิดใจพูดคุยกันดู คนเรามักจะมองตัวเองไม่ออกหรือไม่ค่อยยอมรับจุดอ่อนของตัวเองเท่าไร ช่วยกันเติมจุดอ่อน จะช่วยลดความกลัวของแต่ละคนได้ 

4.ให้คำชม

แม้แต่การชมคนอื่นก็ช่วยลดความกลัวให้กับเราได้ แล้วการชมนี้ก็จะถูกส่งต่อไปเรื่อยๆ การชมใครสักคนช่วยให้เขามีกำลังใจมากขึ้น เมื่อมีกำลังใจมากขึ้นบรรยากาศการทำงานก็จะดีขึ้น แล้วเราก็จะรู้สึกดีตามไปด้วย 

ความกลัว เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ มีคำกล่าวหนึ่งบอกไว้ว่า การใช้เวลาเรียนรู้และลงมือจะช่วยขจัดความกลัวหรือความเครียดได้ดีกว่าการพักผ่อนเสียอีก เพราะเมื่อเราเรียนรู้วิธีการแก้ปัญหาแล้วความกลัวในใจก็จะเริ่มหายไป เราจะมีความพร้อมมากขึ้นกับสิ่งที่เราไม่รู้ แต่หากเอาแต่หนีหลบไปพักเฉยๆ เราก็กังวลไม่รู้จบ