3 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้น

ก่อนอื่นเสน่ห์ในที่นี้ คือความดูดี ดูดีในความยิ้มแย้ม ความรู้สึกที่ดี ความพอใจในตัวเอง โดยมี 3 เทคนิคง่ายๆ มาฝากกัน

1.ออกไปข้างนอก

งานวิจัยจาก Stieger et al. เผยว่าการที่ได้ออกไปข้างนอก ได้ใช้เวลานอกบ้านนั้นส่งผลต่อความสุขและความพึงพอใจในรูปลักษณ์ภายนอกของตัวเองที่เพิ่มขึ้น

ผลชี้ว่าการที่คนเราได้ใช้เวลาข้างนอกบ้าน เช่น ไปเที่ยวทะเล ภูเขานั้นจะมีแนวโน้มที่จะรู้สึกพอใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองมากขึ้นถ้าเทียบกับเวลาอยู่ที่บ้าน อีกคำแนะนำคือการไปออกกำลังกายกลางแจ้งก็จะช่วยให้เรารู้สึกดี แถมยังช่วยให้เราสุขภาพดีมากขึ้นอีกด้วย

2.ห่างจากโซเชียลมีเดีย

มีผลสำรวจจากวัยรุ่นที่ใช้โซเชียลมีเดีย ผลออกมาน่าสนใจทีเดียว พวกเขาพบว่าคนที่เล่นโซเชียลมีเดียบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แล้วค่อนข้างจะรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นด้วย บางคนมีความรู้สึกซึมเศร้า มีความวิตกกังวลมากขึ้น มีความพึงพอใจในร่างกายลดน้อยลง เพราะฉะนั้นควรที่จะออกห่าง วางมือถือเลิกเล่นโซเชียลมีเดียสักวันละ 1 ชั่วโมงก็จะส่งผลทำให้เรารู้สึกดีมากขึ้น มั่นใจในตัวเองมากขึ้น

3.ยิ้มและหัวเราะ

เพียงแค่ยิ้มก็ทำให้เรามีเสน่ห์ต่อคนอื่นมากขึ้น งานวิจัยชี้ว่าใบหน้าที่ยิ้มแย้มนั้นได้รับการจัดอันดับว่ามีเสน่ห์มากกว่าใบหน้าที่ไม่ยิ้ม นอกจากนี้ยังรู้สึกดึงดูดมากกว่าใบหน้าที่ดูดี(แต่ไม่ยิ้มหรือไม่มีความสุข) นอกจากนี้แค่เรายิ้มก็ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้นอีกด้วย

เพียงแค่ 3 วิธีง่ายๆ ก็ช่วยทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้นได้ ยังไงอย่าลืมทำกันละเพราะมันส่งผลดีกับตัวเรามากๆ เลยทีเดียว ทุกคนสามารถติดตามบทความอื่นๆ ได้อีกที่ iNN Lifestyle