แค่หยุดพักจากโซเชียลมีเดีย แค่ 1 สัปดาห์

1 สัปดาห์ขอเราลองเว้นห่างจาก Facebook ,Twitter ,Instagram คุณก็สามารถรู้สึกดีขึ้นได้ โดยมีผลการทดลองที่น่าสนใจดังนี้

ได้มีการรวบอาสาสมัครจำนวน 154 คน อายุระหว่าง 18 ถึง 72 ปี แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม

• กลุ่มที่ 1 : ขอให้ถูกงด เว้นจากการเล่นโซเชียลมีเดียเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ (มีการติดตาม เก็บข้อมูลว่าหยุดเล่นจริงๆ)
• กลุ่มที่ 2 : ได้รับอนุญาตให้เล่นได้ตามปกติ

โดยกลุ่มผู้เข้าทดสอบนี้โดยปกติใช้โซเชียลมีเดีย 8 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

ผลการทดสอบ

กลุ่มที่ 1 มีอาการวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้าของพวกเขาดีขึ้นอย่างเห็นได้เช่น รู้สึกว่าความรู้สึกที่เป็นอยู่ตอนนี้ดีขึ้น มากกว่ากลุ่มที่ 2 เป็นอย่างมาก

แน่นอนว่าทุกอย่างมีสองด้าน โซเชียลมีเดียก็เช่นกัน ในมุมหนึ่งมันทำให้คนติดต่อกันง่ายขึ้น ได้ชมสิ่งที่ต้องการง่ายขึ้น แต่ในอีกมุมมันก็ทำให้เราเห็นสิ่งที่อาจจะส่งผลแย่กับตัวเราได้เช่นกัน ยังไงก็ดูแลตัวเอง หากรู้สึกแย่มากๆ การเว้นหายไปสัก 1 สัปดาห์ก็น่าจะช่วยคุณได้ อย่าลืมติดตามเรื่องราวสุขภาพดีๆแบบนี้ได้อีกที่ iNN Lifestyle