เสียงนาฬิกาปลุกโหดๆ อาจทำให้เรางัวเงียมากกว่าเดิม

เสียงนาฬิกาปลุกโหดๆ อาจทำให้เรางัวเงียมากกว่าเดิม

เสียงนาฬิกาปลุกโหดๆ อาจทำให้เรางัวเงียมากกว่าเดิม
แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook

ใครตั้งเสียงนาฬิกาปลุก ดังๆ โหดๆ แบบเสียง ไซเรน ,นาฬิกา ,หวอ ,สัญญาณเตือนภัย อะไรแบบนี้บ้าง ที่ตั้งเสียงเหล่านี้ ก็กะว่าพอถึงเวลา มันจะได้ตื่นเลย ได้ลุกขึ้นมาทันที แต่ผลวิจัยชี้ว่ามันอาจจะไม่เป็นแบบนั้น เพราะเสียงแบบนี้อาจจะทำให้เรางัวเงียมากกว่าเดิม

งานวิจัยจาก Australia’s RMIT University ได้ศึกษาอาสาสมัครราวๆ 50 คน เป็นระยะเวลา 1 ปี โดยให้แต่ละคนบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับเสียงตั้งปลุกที่ใช้และวัดความรู้สึกกระฉับกระเฉงหลังตื่นนอน ผลออกมาว่า

เสียงเพลงปลุกที่นุ่มนวลมีผลที่ทำให้เราตื่นสดชื่นกว่าเสียงปลุกแบบโหดๆ หนักๆ สาเหตุที่เป็นเช่นนั้น เพราะเสียงปลุกหนักๆ อย่างเสียงไซเรน จะรบกวนประสาทสมองจนทำให้ตื่น ทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่นเวลาตื่นขึ้นมา ส่วนเสียงนุ่มนวลอย่าง เสียงนก เสียงน้ำตก หรือเพลงอย่าง Good Vibrations ของ The Beach Boys นั้นจะช่วยให้เราตื่นได้อย่างสดชื่นกว่ามาก

ครั้งต่อไปลองตั้งเสียงนาฬิกาปลุกด้วยเสียงจากธรรมชาติ เสียงนุ่มๆ ดู น่าจะช่วยให้ตื่นอย่างสดชื่นมากขึ้น แต่แน่นอนว่าเราต้องนอนหลับให้เต็มอิ่มและเพียงพอด้วย แวะมาอ่านบทความสุขภาพดีๆต่อได้ที่ iNN Lifestyle

แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook