มีอยู่จริง Happiness Hangovers ภาวะเมาค้างความสุข

เวลาเราดื่มแอลกอฮอล์มากๆ วันต่อมาเราจะมีอาการเมาค้าง(Hangover) รู้หรือไม่ว่า หากเราได้รับความสุขมากๆ ก็มีโอกาสเมาค้างจากความสุขได้เช่นกัน

Happiness Hangovers

คำนี้คือคำที่ใช้อธิบายภาวะอย่างหนึ่ง ที่รู้สึกว่าเศร้าใจ หดหู่ใจหลังผ่านสถานการณ์ ช่วงเวลาที่มีความสุขมากๆ ตื่นเต้นมากๆ เช่น ไปคอนเสิร์ต, เที่ยว, เรียนจบ, แต่งงาน, วันหยุดยาว, ปาร์ตี้ หรือการแข่งขันที่สำคัญ

ความรู้สึกคือ

• มันหดหู่
• ว่างเปล่า
• รู้สึกมีความสุขน้อยลง
• รู้สึกเหนื่อย
• ไม่มีพลังงาน ไม่อยากทำอะไร
• ไม่เชื่อว่าพึ่งจะมีความสุขไปเหมือนกับอาการเมาค้าง

ความรู้สึก Happiness Hangovers เกิดขึ้นได้อย่างไร?

คำอธิบายที่เข้าที่สุดคือ ทฤษฎี Opponent process theory ให้เข้าใจง่ายๆ คือ เมื่อเราเจอความสุข ความตื่นเต้นแบบเรื่อยๆ เจอแบบไม่หยุด มาติดต่อกัน ร่างกายจะปรับให้เราตื่นเต้นได้น้อยลงเพื่อให้ร่างกายสมดุล

ทีนี้พอเหตุการณ์ที่ทำให้เรามีความสุขแบบต่อเนื่องจบลง ร่างกายที่ปรับให้เรารู้สึกตื่นเต้นน้อยลงยังไม่ปรับคืนมา อาจส่งผลให้เรารู้สึกเศร้า รู้สึกว่างเปล่าอย่างบอกไม่ถูกได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ก็จะกลับมาเป็นปกติได้เอง อาจจะใช้ตัวช่วยได้นิดหน่อย เช่น วางแผนสิ่งที่อยากทำต่อไป ,หากิจกรรมอย่างอื่นทำสักหน่อย ,ย้อนดูภาพจากเหตุการณ์ที่พึ่งจบไป ก็จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้