ไขข้อข้องใจปวดแบบไหนต้องประคบร้อนหรือเย็น

การประคบร้อนหรือเย็นเป็นหนึ่งในวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น แต่สงสัยกันไหมว่าแบบไหนควรประคบร้อน แบบไหนควรประคบเย็น วันนี้เราสรุปมาให้แล้วอ่านเลยมีประโยชน์แน่นอน

เราประคบร้อน-เย็นเพื่ออะไร?

หลักๆ เราประคบร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ ที่มาจากการเจ็บป่วย มีไข้ ได้รับบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย การปะทะต่างๆ จนร่างกายฟกซ้ำ

หลักประคบร้อนและประคบเย็น

ประคบเย็น

• 24-48 ชั่วโมงแรก ช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง ช่วยลดอาการบวม
• อาการแบบไหนควรประคบเย็น
• ข้อเท้าแพลง รอยฟกช้ำ จากการกระแทก
• อาการปวดเฉียบพลัน
• อาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ไข้สูง เลือดกำเดาไหล น้ำร้อนลวก
• ปวดบวมข้อเท้า ข้อเคล็ด
• ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

ประคบร้อน

• หลัง 48 ชั่วโมงผ่านไป ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บ บรรเทาอาการปวด
• อาการแบบไหนควรประคบร้อน
• อาการปวด หรืออักเสบเรื้อรัง
• อาการตึงบริเวณกล้ามเนื้อ ข้อ
• ปวดประจำเดือน ปวดฟัน
• ประคบนาน 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

สรุปประคบเย็นจะใช้ใน 2 วันแรกหลังจากนั้นจะเป็นการประคบร้อน แต่ก็ต้องดูอาการประกอบด้วย หากอาการไม่ดีขึ้นหรือไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ