ไขข้อข้องใจปวดแบบไหนต้องประคบร้อนหรือเย็น
การประคบร้อนหรือเย็นเป็นหนึ่งในวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น แต่สงสัยกันไหมว่าแบบไหนควรประคบร้อน แบบไหนควรประคบเย็น วันนี้เราสรุปมาให้แล้วอ่านเลยมีประโยชน์แน่นอน
เราประคบร้อน-เย็นเพื่ออะไร?
หลักๆ เราประคบร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ ที่มาจากการเจ็บป่วย มีไข้ ได้รับบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย การปะทะต่างๆ จนร่างกายฟกซ้ำ
หลักประคบร้อนและประคบเย็น
ประคบเย็น
- 24-48 ชั่วโมงแรก ช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลง ช่วยลดอาการบวม
- อาการแบบไหนควรประคบเย็น
- ข้อเท้าแพลง รอยฟกช้ำ จากการกระแทก
- อาการปวดเฉียบพลัน
- อาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ไข้สูง เลือดกำเดาไหล น้ำร้อนลวก
- ปวดบวมข้อเท้า ข้อเคล็ด
- ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
ประคบร้อน
- หลัง 48 ชั่วโมงผ่านไป ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซ่อมแซมการบาดเจ็บ บรรเทาอาการปวด
- อาการแบบไหนควรประคบร้อน
- อาการปวด หรืออักเสบเรื้อรัง
- อาการตึงบริเวณกล้ามเนื้อ ข้อ
- ปวดประจำเดือน ปวดฟัน
- ประคบนาน 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
สรุปประคบเย็นจะใช้ใน 2 วันแรกหลังจากนั้นจะเป็นการประคบร้อน แต่ก็ต้องดูอาการประกอบด้วย หากอาการไม่ดีขึ้นหรือไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ
สนับสนุนเนื้อหา
