สร้างวงล้อสุ่ม
ปฏิทิน 2567วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่างๆ
ในวันที่ปัญหาต่าง ๆ เริ่มสะสม บางทีมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านั้น หลายอย่างดูน่าเบื่อจนรู้สึกหมดแพชชั่น รวมถึงหมดไฟที่จะลงมือทำสิ่งต่าง ๆ ถ้าปัญหาเกิดขึ้นแล้วก็ต้องหาวิธีแก้ไข เพื่อให้เราสามารถพาตัวเองก้าวผ่านปัญหาเหล่านี้ไปให้ไกลที่สุด
แต่จะทำอย่างไรในวันที่หัวใจของเราอ่อนแอเช่นนี้ จะหันไปขอกำลังใจจากคนรอบกาย คนอื่นเขาก็ดูยุ่งและเหนื่อยไม่ต่างจากเรา วันนี้ทางสำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. จะพาทุกคนมาเรียนรู้วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่าง ๆ มาดูกันว่าวิธี Heal ใจตัวเองที่ทาง สำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. นำมาฝาก จะมีวิธีไหนบ้าง
วิธีการ Heal ใจตัวเอง
10 วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่างๆ
- รับมือกับปัญหาต่างๆ อย่างมีสติ
- หยุดความคิดแบบ Toxic Thinking
- ปล่อยให้อดีตเป็นเพียงอดีต
- เลิกพูดจาในแง่ลบกับตัวเอง
- ให้เวลาตัวเองอยู่กับสิ่งที่ชอบมากขึ้น
- Heal ใจตัวเอง ด้วยการกินอาหารอร่อย
- เสพสิ่งบันเทิงที่ชอบ ดูหนังเรื่องโปรด
- ใจดีกับตัวเองบ้าง ให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ
- Heal ใจตัวเองด้วยการออกไปพบปะเพื่อนฝูงที่เราอยู่ใกล้แล้วมีความสุข
- ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์ลบ ๆ จงมองหาข้อดีเสมอ
และทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีในการ Heal ใจตัวเองทั้ง 10 วิธี ที่ทางเราได้รวบรวมมาให้ผู้อ่านได้อ่านกัน บางครั้งปัญหาหรือความไม่สบายใจต่างๆที่เกิดขึ้น ก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น หากเรารู้จักวิธี Heal ใจตัวเองได้ ความรู้สึกลบ ๆ จะลดลง และถูกแทนที่ด้วยพลังบวกทันที หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ
สนับสนุนเนื้อหา
