วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่างๆ

ในวันที่ปัญหาต่าง ๆ เริ่มสะสม บางทีมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านั้น หลายอย่างดูน่าเบื่อจนรู้สึกหมดแพชชั่น รวมถึงหมดไฟที่จะลงมือทำสิ่งต่าง ๆ ถ้าปัญหาเกิดขึ้นแล้วก็ต้องหาวิธีแก้ไข เพื่อให้เราสามารถพาตัวเองก้าวผ่านปัญหาเหล่านี้ไปให้ไกลที่สุด

แต่จะทำอย่างไรในวันที่หัวใจของเราอ่อนแอเช่นนี้ จะหันไปขอกำลังใจจากคนรอบกาย คนอื่นเขาก็ดูยุ่งและเหนื่อยไม่ต่างจากเรา วันนี้ทางสำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. จะพาทุกคนมาเรียนรู้วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่าง ๆ มาดูกันว่าวิธี Heal ใจตัวเองที่ทาง สำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. นำมาฝาก จะมีวิธีไหนบ้าง

วิธีการ Heal ใจตัวเอง

10 วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่างๆ

1. รับมือกับปัญหาต่างๆ อย่างมีสติ
2. หยุดความคิดแบบ Toxic Thinking
3. ปล่อยให้อดีตเป็นเพียงอดีต
4. เลิกพูดจาในแง่ลบกับตัวเอง
5. ให้เวลาตัวเองอยู่กับสิ่งที่ชอบมากขึ้น
6. Heal ใจตัวเอง ด้วยการกินอาหารอร่อย
7. เสพสิ่งบันเทิงที่ชอบ ดูหนังเรื่องโปรด
8. ใจดีกับตัวเองบ้าง ให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ
9. Heal ใจตัวเองด้วยการออกไปพบปะเพื่อนฝูงที่เราอยู่ใกล้แล้วมีความสุข
10. ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์ลบ ๆ จงมองหาข้อดีเสมอ

และทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีในการ Heal ใจตัวเองทั้ง 10 วิธี ที่ทางเราได้รวบรวมมาให้ผู้อ่านได้อ่านกัน บางครั้งปัญหาหรือความไม่สบายใจต่างๆที่เกิดขึ้น ก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น หากเรารู้จักวิธี Heal ใจตัวเองได้ ความรู้สึกลบ ๆ จะลดลง และถูกแทนที่ด้วยพลังบวกทันที หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ