5 นิสัยเล็กๆ ที่จะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น

เขาว่ากันว่าคนที่อารมณ์ดี จะเหมือนเปิดเสาสัญญารับโชคดีอยู่ตลอดเวลาเพราะเวลาใครได้เห็นที่อยากเข้ามาพูดคุย อยากทำความรู้จักทำให้ได้รับโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ อีกทั้งคนที่อารมณ์ดีจะมีสุขภาพ สุขภาพจิตที่พร้อมสำหรับการทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างยอดเยี่ยม รู้แบบนี้เรามาฝึก 5 นิสัยเล็กๆ ที่จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นดีกว่า

1.ทำสิ่งที่คนอื่นบอกว่าคุณ ‘เร็ว’ ให้ ‘ช้า’ ลง

บางครั้งลองช้าลงบ้างจะคุณจะเห็นอะไรมากขึ้น หากสิ่งไหนที่มักมีคนทักคุณว่าทำเร็วมากๆ เช่น การเดิน ,การรับประทานอาหาร ลองช้าลงหน่อยคุณจะเห็นโลกนี้เปลี่ยนไป

2.อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขกับเรื่องเล็กๆ

อย่าคิดว่าถ้าตัวเองจะมีความสุข คุณต้องมีบ้าน มีรถยนต์ ถูกรางวัลที่ 1 เท่านั้น สิ่งเล็กๆ แค่การคุยกับเพื่อน, ได้ทานอะไรที่ชอบ, ได้นอนหลับเต็มอิ่ม ก็นับเป็นความสุขได้

3.ฝึกยิ้มกับตัวเองบ่อยๆ

ลองปล่อยให้ตัวเองได้ยิ้มง่ายๆ ดูบ้าง เช่น เดินออกจากบ้านมาแล้วเจอดอกไม้เล็กๆ สักดอก ก็ยิ้มให้กับตัวเองสักหน่อยว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี

4.อย่าทำในสิ่งที่ดูดพลังงานชีวิต

อย่าทำอะไรที่ดึงดูดพลังงานของเรา เช่น เสพดราม่ามากเกินไป ,อ่านคอมเมนต์ในโลกอินเทอร์เน็ต ,นินทาคนอื่น

5.ร้องเพลง

หากอยู่ตัวคนเดียวหรือไม่รบกวนใคร ร้องเพลงออกมา มันจะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นทันตาเห็น