จริงหรือไม่? กินยาดักไข้หลังตากฝน ช่วยป้องกันการป่วยได้

“ไปตากฝนมา รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย กินยาดักไข้ ไว้ก่อนดีกว่า” หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำแนะนำจากผู้ใหญ่ใกล้ตัวว่า “ถ้าเพิ่งไปตากฝนมา ให้กินยาดักไข้ไว้ก่อนจะได้ไม่ป่วย” คำแนะนำนี้ติดตัวมาตั้งแต่เด็ก ๆ และหลายครั้งเราก็เชื่อตามโดยไม่ได้ตั้งข้อสงสัยแต่อย่างใด

แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกินยาดักไข้นั้นไม่ได้ช่วยหรือมีผลในการป้องกันแต่อย่างใด และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

ยาพาราเซตามอลหรือยาลดไข้ที่เราคุ้นเคยนั้น มีหน้าที่ช่วยบรรเทาอาการไข้หรือปวดเมื่อมีอาการแล้วเท่านั้น ไม่ได้มีสรรพคุณในการป้องกันการป่วยล่วงหน้า การทานยาพาราเซตามอลทั้งที่ยังไม่มีอาการจึงไม่ช่วยลดโอกาสที่จะป่วยแต่อย่างใด

นอกจากนี้ ยาแต่ละชนิดยังมีข้อจำกัดในการใช้ เช่น ยาพาราเซตามอลไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน 5 วัน การทานยาบ่อยเกินไปหรือทานในปริมาณที่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จะส่งผลเสียต่อตับ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ หรือในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดภาวะตับวายเฉียบพลันได้ นอกจากนี้ยังมีโอกาสทำให้ร่างกายเกิดความต้านทานต่อยานั้นเมื่อใช้จริงในอนาคต

แล้วจะทำยังไง หากตากแดดตากฝนมาแล้วกลัวเป็นไข้

• หากตากฝนมาให้อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าที่แห้งเพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย
• ดื่มน้ำเปล่าที่เป็นน้ำสะอาด น้ำจะช่วยขับของเสียออกมาเองโดยธรรมชาติ
• รับประทานวิตามินซีอยู่เสมอ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองเมื่อเวลาเราหลับ

ดังนั้น หากเพิ่งไปตากฝนมาและรู้สึกเสี่ยงที่จะไม่สบาย เราควรหาทางป้องกันที่ดีที่สุดโดยเริ่มได้จากที่ตัวเรา ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ และดูแลสุขภาพให้ดีอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเจ็บป่วย แทนที่จะใช้ยาโดยไม่จำเป็น