หอมหัวใหญ่ไม่ใช่ตัวประกอบ
![หอมหัวใหญ่ไม่ใช่ตัวประกอบ](http://s.isanook.com/ca/0/ud/185/926377/87817043.jpg?ip/crop/w728h431/q80/jpg)
ในอาหารต่างๆ ที่มีหอมหัวใหญ่ประกอบอยู่ด้วยนั้นส่วนใหญ่ดูเหมือนว่ามันเพียงตัวประกอบที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหารจานนั้น มิได้เป็นตัวเด่นตัวเอกแต่อย่างใด
แต่แท้จริงแล้วหอมหัวใหญ่เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุสำคัญๆมากมายเช่น แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินซี เอ บี1 และ บี2 โดยเฉพาะ "กำมะถัน" คือแรธาตุสำคัญที่จะบันดาลผอวพรรณอันเปล่งปลั่งสดใสให้กับคุณอย่างวิเศษ ซึ่งมีกำมะถันในหอมหัวใหญ่มากมายทีเดียว ถ้าคุณรับประทานหอมหัวใหญ่สม่ำเสมอผิวพรรณของคุณจะดูผุดผ่อง มีสีเลือดฝาด บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีของผิว ความเนียนละมุนละไมจะเกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
หอมหัวใหญ่ทำให้คุณขับถ่ายสะดวกสบายและยังทำให้นอนหลับได้ง่ายสบายๆ อีกด้วย คนที่เป็นหวัดง่ายหรือแพ้อากาศก็ควรรับประทานหอมหัวใหญ่เสมอๆ ซุปมันฝรั่งใส่หอมหัวใหญ่ ไข่เจียวหอมหัวใหญ่ ยำต่างๆ สลัดต่างๆ เหล่านี้่คือเมนูหอมหัวใหญ่ที่คุณควรใส่ใจ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : thai-healthcare.com
ภาพประกอบจาก : www.photos.com
กลับหน้าแรกสนุก!
กลับหน้าแรกสนุก! มีอะไรให้ดูอีกเพียบ