เลือกให้ดี ยานี้ไม่ควรทานคู่กัน

สิ่งที่ไม่ควรทานควบคู่กันอย่างยิ่ง

น้ำมันปลา + แอสไพริน = ถ้ากินร่วมกันแล้วจะทำให้เลือดไหลมาก เช่นไปทำฟันมา แล้วทาน น้ำมันปลา + แอสไพริน ควบคู่กัน ทำให้เลือดไหลไม่หยุด

อี + อีฟนิ่งพริมโรส ออยล์ = อาจทำให้หัวใจวายได้

แคลเซียมสด + แคลเซียมเสริม = กระดูกอาจจะงอกได้ เลือกทานแค่อย่างใดอย่างหนึ่งก็เพียงพอแล้ว

แคลเซี่ยม + กาแฟ = หักล้างของดีของเสีย

* ถ้าเป็นไทรัสซิเมีย ควรงดกินธาตุเหล็ก เพราะจะทำให้หัวใจวาย ไตทำงานหนักเกินไป

สิ่งที่ทานคู่กันแล้วจะได้ผลดี

วิตามิน เอ ซี อี ทานร่วมกันได้

วิตามินซี + คอลลาเจน = ทำให้ผิวดี เช่น ต้มยำไก่ + มะนาว

น้ำมันปลา + EPA DHA

แคลเซี่ยม + แมกนิเซียม = เช่น มะม่วง + กะปิ

ธาตุเหล็ก + ซี = เช่น ต้มเลือดหมู ตำลึง + เลือดหมู

นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์ด้านอายุรวัฒน์ฯ