ช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่เหมาะกับการอ่านหนังสือ

 

 

น้องๆ วัยเรียน เคยสงสัยกันไหมว่า อ่านหนังสือเวลาไหน ดีที่สุด วันนี้ทีมงาน Sanook! Campus มีความรู้มาฝาก

คำตอบ คือ ช่วงที่ความคิดของเราไม่ฟุ้งซ่านกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เพราะน้องๆ จะจดจำเนื้อหาได้ดีที่สุด ดังนั้นช่วงเช้าหลังตื่นนอน หรือแม้กระทั่งก่อนนอน เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดนั่นเอง สภาพแวดล้อมในห้องที่น้องๆ อ่านหนังสือก็มีผลเช่นเดียวกัน เพราะถ้าอ่านหนังสือในที่ที่แสงไฟไม่สว่างพอหรือไฟสลัวๆ ดวงตาของเราจะทำงานหนัก และเมื่อยล้าเร็ว ดังนั้นจึงควรจัดแสงสว่างให้เพียงพอ นอกจากนั้น บรรยากาศที่สงบเงียบ ยังช่วยให้คิดได้เร็ว และมีสมาธิสูง

มีเคล็ดไม่ลับอีกหนึ่งอย่าง เพื่อคลายความง่วงและงัวเงีย น้องๆ ควรจะตั้งเวลาตื่นที่แน่นอนเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชินแบบอัตโนมัติ ชนิดที่ว่าไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุกอีกต่อไป เพราะเมื่อร่างกายเกิดความเคยชินเมื่อถึงเวลาก็จะตื่นมาเองโดยไม่ต้องปลุก แถมยังรู้สึกนอนเต็มอิ่มอีกด้วย หลังจากตื่นนอนน้องๆ ลองดื่มน้ำเปล่าสักนิด เพื่อทำสมองปลอดโปร่ง พร้อมเปิดรับข้อมูล หรืออาจจะกระตุ้นร่างกายให้ตื่น โดยยืดเส้นยืดสายกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ไหล่ แขน และฝ่ามือ ประมาณ 5-10 นาที

ถ้าน้องๆ คนไหนทำตามคำแนะนำที่พี่ๆ ทีมงาน Sanook! Campus อย่างสม่ำเสมอ รับรองน้องๆ จะจดจำเนื้อหาได้อย่างเป็นระบบ เมื่อถึงเวลาสอบ จะสามารถดึงความรู้นั้นออกมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ