เครียดจัด...สมองหด

 

ใครๆ ก็ทราบดีว่าความเครียดอาจทำให้ปวดศีรษะหรือนอนไม่หลับ แต่คุณทราบหรือไม่ว่า สมองของเราอาจฝ่อลงได้จากความเครียดจริงๆ นะ

โดย Rajita Shina นักชีวประสาทวิทยาจาก มหาวิทยาลัยเยล เปิดเผยใน Biological Psychiatry ฉบับออนไลน์ว่า เมื่อความเครียดผสมเข้ากับเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต เช่น อกหัก คนรักเสียชีวิต อาจทำให้ Gray Matter ในสมองลดลง และอาจนำไปสู่โรคอื่นๆ ได้ เช่น ความดันโลหิตสูง หรือโรคทางจิตต่างๆ และแม้แต่ในคนสุขภาพปกติ นักวิจัยก็ยังชี้ว่าการทำงานของสมองเปลี่ยนไปนั่นเอง นี่สรุปได้ว่าความเครียดของวิถีชีวิตสมัยใหม่อาจส่งผลกับสุขภาพของคุณกว่าที่คิด ดังนั้น คุณควรมีวิธีจัดการเช่น เดินเล่น นั่งสมาธิ หรือโทรศัพท์คุยกับเพื่อน เพื่อสุขภาพของสมองที่ดีต่อไป