ความรู้สึกด้านลบ

บันได 7 ขั้นเพื่อรับมือกับความรู้สึกในด้านลบ

เวลาที่เราต้องเจอกับปัญหา หรือ ต้องรับมือกับความผิดหวัง หรือ ความไม่สมหวังทั้งเรื่องรัก เรื่องเรียน หรือ เรื่องในหน้าที่การงาน หลายคนยากที่ก้าวข้ามได้ และมักจะความรู้สึกที่ถามตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่า “ทำไม” ย้ำวนไปวนมาหลายรอบ ก็เหมือนเอามีดเล่มเดิม ทิ่มแทงตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า