สร้างวงล้อสุ่ม
ปฏิทิน 2567.jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
รู้หรือไม่? “ตื่นนอนให้เร็วขึ้น” ส่งผลดีต่อการทำงานได้
การตื่นเช้าดูเหมือนจะเป็นอุปสรรคของคนทำงานกันทุกคน เพราะลำพังจะตื่นไปทำงานให้ทันสำหรับบางคนก็เป็นเรื่องยากแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าการตื่นนอนให้เร็วขึ้นส่งผลดีต่อการทำงานได้
แท็ก
การตื่นเช้าดูเหมือนจะเป็นอุปสรรคของคนทำงานกันทุกคน เพราะลำพังจะตื่นไปทำงานให้ทันสำหรับบางคนก็เป็นเรื่องยากแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าการตื่นนอนให้เร็วขึ้นส่งผลดีต่อการทำงานได้
ลองมาปรับนิสัยในยามเช้า ให้เป็นนิสัยดีๆ 7 ข้อกันดูดีไหม
การตื่นนอนแต่เช้าน่าจะเป็นสิ่งที่ทำได้ยากสำหรับใครหลายคน เพราะส่วนใหญ่มักจะเข้านอนดึก ทำให้รู้สึกว่านอนอย่างไรก็ไม่เพียงพอ
คนที่ตื่นเช้ามักจะได้กินอาหารเช้า ในขณะที่คนตื่นสายจะเร่งรีบออกจากบ้าน และกินของที่สะดวกรวดเร็ว ซึ่งไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ หรือบางทีก็ข้ามการกินมื้อเช้าไปเลย
(1).jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
เคล็ดลับดีๆ ถ้าคุณสามารถทำได้ก่อน 9 โมงเช้าจะทำให้ชีวิตทั้งวันของคุณดีขึ้นแน่นอน
(1).jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
หลายๆคนคงเคยเป็นนะครับ ที่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วมันรู้สึกหงุดหงิด บางคนตั้งปลุก 3 ระดับ กว่าจะลุกจากที่นอนได้
นักวิจัยจากสเปน เปิดเผยงานวิจัยพบว่าคนนอนดึกตื่นสายมีแนวโน้มจะฉลาด มีเหตุผล และมีทักษะในการวิเคราะห์ดีกว่าคนที่นอนเร็วตื่นเช้า
เคยมั้ยคะ...นอนก็เต็มที่ แต่พอสายๆ หน่อยกลับรู้สึกหมดพลังซะแล้ว? บางทีอาจจะเป็นเพราะเรื่องเล็กๆ พวกนี้ก็ได้นะ
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
