3 วิธี Rest and Refresh สมองของเรา
หนึ่งเรื่องที่คนเรามักมองข้ามไปคือสมองของเราต้องการพักผ่อน อย่าลืมว่าเราใช้สมองตลอดเวลาไม่เว้นแม้กระทั่งช่วงเวลาก่อนนอน สมองทำงานราวกับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เปิดใช้งานมาทั้งวันเราควรให้สมองได้พัก ถอดปลั๊กมันออกซะบ้าง แล้วจะทำอย่างไร? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู
