สร้างวงล้อสุ่ม
ปฏิทิน 2567
5 อารมณ์ ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
อารมณ์มีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายทั้งในทางบวกและทางลบ การตอบสนองทางอารมณ์สามารถส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายผ่านกระบวนการทางเคมีและฮอร์โมน ซึ่งนี่คือตัวอย่างที่แสดงถึงผลกระทบของอารมณ์ที่แตกต่างกันต่อร่างกาย
แท็ก
อารมณ์มีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายทั้งในทางบวกและทางลบ การตอบสนองทางอารมณ์สามารถส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายผ่านกระบวนการทางเคมีและฮอร์โมน ซึ่งนี่คือตัวอย่างที่แสดงถึงผลกระทบของอารมณ์ที่แตกต่างกันต่อร่างกาย
หากใครไม่อยากอ่านเยอะ ก็สรุปให้ก่อนเลยว่า มีความเป็นไปได้ การอดนอนนั้นส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยตรง
โรคร่าเริง(Lychnobite) ระเบิดเวลาชีวิตของวัยทำงาน ที่ว่ามันคือระเบิดเวลาชีวิตเพราะมันทำให้เราเจ็บป่วยง่าย จนส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ บางคนก็บอกว่ามันอาจจะทำอายุสั้นลงได้เลยทีเดียว
‘กินข้าวบ้างนะ’ ประโยคที่ดูเหมือนเป็นห่วงแต่ความแฝงคือต้องการบอกว่าเราผอมเกินไป แม้เรานั้นจะไม่ได้อยากผอมหรือผ่านการไดเอทจนน้ำหนักลดเหลือเพียงเท่านี้แต่ความผอมที่หลายคนอยากได้
.jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาที่รู้สึกเบื่อ หรือเหงา หรือเศร้า หรือบางครั้งก็แค่เซ็ง ๆ ถึงทำให้เรารู้สึกอยากอาหารมากขึ้นกว่าเดิม อยากจะหาอะไรมาใส่ปากเคี้ยว ๆ เพื่อเติมเต็มความรู้สึกว่างเปล่านั้น และถ้าลองสังเกตดี ๆ จะพบว่าอาหารที่หยิบใส่ปากเคี้ยวนั้นก็ดูจะไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่าไร ส่วนมากก็จะเป็นขนมขบเคี้ยว หรือไม่ก็น้ำอัดลม น้ำหวาน ๆ แล้วอ้างว่ารู้สึกว่าน้ำตาลในเลือดตก ต้องทำให้ตนเองสดชื่น
เด็บบี้ เฮียเก้นส์ ครูวิชาชีววิทยา ที่โรงเรียนในเมืองเล็กๆแห่งหนึ่งประเทศเนเธอร์แลนด์ ที่เธอพยายามจะครีเอทรูปแบบการสอนที่ให้เด็กๆเข้าใจอวัยวะต่างๆ
"โปรตีน" ในร่างกายมนุษย์สามารถเพิ่มพลังให้กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเหมือนติดเทอร์โบ จนสามารถต่อสู้และฆ่าเซลล์มะเร็งใดๆ หรือแม้กระทั่งไวรัสแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกายได้
การออกกำลังกายจะทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะซาบซึ้งในความจริงข้อนี้เป็นอย่างดี
ใคร ๆ ก็รู้ว่าน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต แต่เรายังพบเห็นปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำของร่างกาย โดยเฉพาะการบริโภคน้ำในเวชปฏิบัติอยู่เป็นประจำ
กินแอปเปิ้ลแค่วันละลูกสามารถลดความเสี่ยงหัวใจวายและเส้นเลือดอุดตันได้ดีพอๆกับยาลดไขมันในเลือดกลุ่มสแตติน (Statin)
"ฟ้าร้อง แดดร้อน ฝนตก เธอก็มา..." เธอที่กล่าวถึง ไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็นเจ้าโรคภัยไข้เจ็บตัวร้าย ที่พร้อมจะแฝงตัวเข้าสู่ร่างกายทันทีที่ภูมิคุ้มกันเราอ่อนแอ
การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ... เพราะร่างกายผ่านการทำงานมาอย่างหนัก เมื่อถึงเวลาพักผ่อนเราจึงควรที่จะให้ความสำคัญกับความสบายในการนอนให้มากที่สุด
ปัจจุบันคนไทยมีอายุเฉลี่ยยืนยาวขึ้น โดยดูตัวเลขจากหน่วยงานของรัฐที่เปิดเผยว่า ประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุตั้งแต่ปีพ.ศ.2546 ซึ่งนับว่าเร็วกว่าอีกหลายประเทศในเอเชีย
ความเชื่อที่ว่า ถ้าร่างกายมีการขับเหงื่อออกมามากในขณะออกกำลังกาย, การซาวน่าหรือการทำกิจกรรมต่างๆแล้วเหงื่อออกมามาก แสดงว่าร่างกายมีการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้มากขึ้นนั้น
หลายคนเปิดไฟนอนตอนกลางคืน นอกจะเปลืองไฟแล้วยังมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายอีกด้วย
ขอเสนอ 10 อันดับเรื่องง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดี หลายๆท่านอาจจะไม่มีเวลาออกกำลังกาย อาจจะลองทำแบบ ใน 10 อันดับนี้ก้ได้ จะมีอะไรบ้างลองไปชมกันเลยครับ
เตรียมตัวให้พร้อมตั้งแต่วันนี้ เพื่อความเป็นแมนที่ยืดได้อย่างภาคภูมิ
ผลการศึกษาชี้ว่าการพูดเรื่องความอ้วน ยิ่งพูด กลับยิ่งซ้ำเติมให้รู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างมากขึ้นไปอีก แม้ว่าผู้หญิงคนนั้นจะผอมอยู่แล้วก็ตาม
ผลพวงจากการที่ยาแผนโบราณจากประเทศจีนสามารถรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ผลชะงัด
‘สมอง' ก็เหมือนส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่ต้องออกกำลังบริหารอยู่เสมอเพื่อให้คงอยู่ในสภาพดี นอกจากจะส่งผลให้สมองโลดแล่นแล้ว ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพของการจดจำอีกด้วย
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
