สมาธิ เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

ถ้าคุณเป็นคนขี้ลืม แก้ได้ด้วย 3 วิธีนี้

อาการหลง ๆ ลืม ๆ แม้จะเกิดจากสาเหตุทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะมาจากเรื่องจิตใจเป็นหลัก นั่นคือ เรื่องของความเครียด ความวิตกกังวล และความฟุ้งซ่าน

พักสมอง ทำสมาธิ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น

การใช้ชีวิตและการทำงานที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ดึงดูดความสนใจอยู่มากมาย จนทำให้เราเสียสมาธิและว่อกแว่กได้ง่าย ยิ่งวันไหนมีงานที่ยากและท้าทายเข้ามาเรายิ่งต้องการมีสมาธิเพื่อจดจ่อกับงานที่เข้ามาให้มาก

แค่ 5 นาที กับ 6 ขั้นตอน ทำสมาธิเมื่อสติแตกในที่ทำงาน

หากคุณได้ผ่านมาเห็นบทความนี้ Tonkit360 อยากให้คุณลองเช็กตัวเองว่า ณ เวลานี้ คุณกำลังมีความรู้สึกอะไรบ้าง เครียด? เหนื่อย? หรือว่าฟุ้งซ่าน? หากคุณมีความรู้สึกเหล่านี้ ดูเหมือนว่าคุณอาจจะกำลัง “สติแตก” ในไม่ช้า

4 เคล็ดลับทำสมาธิสำหรับคนขี้เกียจ

มีรายงานหรือการศึกษามากมายแนะนำให้ทำสมาธิ นั่งสมาธิ เพราะมันช่วยทำให้เราจิตใจสงบ ทำงานได้ดีขึ้น แก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น หรือแม้แต่มีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่ดีขึ้น

เปลี่ยนตัวเองให้จดจ่อกับงาน ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ

ในโลกของการทำงาน มีบุคคลอยู่ 2 ประเภท ประเภทแรก คือพวกบ้างาน กับประเภทที่สอง คือพวกที่มีปัญหาในการจดจ่ออยู่กับงาน แล้วปริมาณประเภทที่สองนั้นมีเยอะกว่าประเภทแรกเสียด้วย

สมาธิ ทักษะสำคัญที่มักถูกมองข้ามของโลกศตวรรษที่ 21

ทักษะที่สำคัญสองอย่างสำหรับชีวิตและการทำงานคือ soft skills และ hard skills

รู้ไว้..ใครว่านอนหลับฝันกลางวันไม่ดี

ถ้าอยู่ดีๆ ก็ฝันกลางวันก็ปล่อยให้ฝันไปเถิด การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้จาก Perspectives on Psychological Science เปิดเผยว่าการพักผ่อนสมอง (หรือที่เราเรียกว่าฝันกลางวัน) นั้นช่วยในเรื่องของสมาธิ การเรียนรู้ และความจำ

'นิทาน' ช่วยให้เด็กสมาธิดี

เหตุใดนิทานจึงมีพลังที่ทำให้เด็กๆ สงบนิ่งได้ พญ.รัตโนทัย พลับรู้การ จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี (รพ.เด็ก) กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ให้ความรู้ว่า