หมดไฟ เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

7 เคล็ดลับเพิ่มพลังใจ หลังหมดไฟในการทำงาน ให้กลับมามีแรง

เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะมีช่วงหมดไฟในการทำงาน แล้วรู้สึกไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น นอกจากจะมีความเครียดจากการทำงานแล้ว ยังมีปัญหาในชีวิตรอบด้านอีกมากมาย

เครียดมากเกินไป อาจส่งผลกระทบทำให้หมดไฟก่อนวัยอันควร

“ความเครียด” เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำกัดเพศ หรือวัย แต่การ “เครียดเรื้อรัง” สะสมไปเรื่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบกับสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้

ภาวะหมดไฟมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะลงมือแก้ด่วน

ภาวะหมดไฟของพนักงานที่เกิดขึ้นจากวิกฤติการณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่ากลายเป็นปัญหาที่สำคัญ

4 กลยุทธ์ที่จะช่วยให้เรารับมือกับความไม่แน่ใจ

ทุกวันเรามีเรื่องที่ต้องตัดสินใจมากมาย ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ อย่างวันนี้จะใส่ชุดอะไรดี กินอะไรดี จนไปถึงตัดสินใจว่าจะลาออกจากงานดีไหม จะทำสิ่งนี้ดีไหม

ทำไม Deadline จึงเป็นเชื้อเพลิงสำคัญ ของคนใกล้หมดไฟ

ผ่านไปแล้วครึ่งปี อีกไม่กี่เดือนก็จะได้หยุดยาวกันอีกครั้ง อาจทำให้หลายคนคิดข้ามช็อตไปแล้วว่าตัวเองกำลังจะได้หยุดพักผ่อนหรือไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง แต่พอดีดนิ้วเรียกสติกลับมาที่ปัจจุบัน ดันมีงานและภาระที่รอให้สะสางจนล้นมือไปหมด

เมื่อรู้สึกไม่มีความสุขกับการทำงาน แก้ปัญหาอย่างไรดี?

อยากให้ลองเช็กกันก่อนว่า อันที่จริงแล้วเพราะสาเหตุใดกันแน่ที่ทำให้เราไม่อยากมาทำงาน เพื่อหาทางออกในการรับมือได้อย่างตรงจุด

ต้องลองถึงจะรู้ ด้วย 9 วิธีพาตัวเองออกจาก Comfort Zone

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลายคนมักจะติดอยู่ใน Comfort Zone นั่นเป็นเพราะโซนนี้ทำให้เรารู้สึกดี อบอุ่น ปลอดภัย และสบายใจที่สุด แต่การขังตัวเองอยู่ใน Comfort Zone ไปนาน ๆ ด้วยการใช้ชีวิตไปเรื่อย ๆ เรียบง่าย ไม่หวือหวา แต่พอถึงจุดหนึ่งก็จะทำให้เรากลายเป็นคนเฉื่อยแฉะ

7 สัญญาณเตือน “หมดไฟ” เพราะ Work from Home

ช่วงนี้ บริษัทส่วนใหญ่ให้พนักงาน Work from Home กันหมดแล้ว แต่เริ่มกันไปได้ไม่ทันไร หลายคนก็เริ่มมีอาการ “หมดไฟ” กันเสียแล้ว เพราะรู้สึกว่าทำงานอยู่บ้านไม่ได้สบายอย่างที่คิด