7 กิจกรรมที่ควรทำ! ช่วยผ่อนคลาย “หลับสบาย” ยิ่งขึ้น
ใครที่มีปัญหาหลับยาก เพราะหัวสมองมีเรื่องให้คิดหรือกังวลเต็มไปหมด ลองทำกิจกรรมเหล่านี้ให้เป็นกิจวัตร เพื่อเป็นการเคลียร์สมองให้โล่ง แล้วลองสังเกตดูว่าหลับง่ายขึ้นบ้างหรือเปล่า
แท็ก
ใครที่มีปัญหาหลับยาก เพราะหัวสมองมีเรื่องให้คิดหรือกังวลเต็มไปหมด ลองทำกิจกรรมเหล่านี้ให้เป็นกิจวัตร เพื่อเป็นการเคลียร์สมองให้โล่ง แล้วลองสังเกตดูว่าหลับง่ายขึ้นบ้างหรือเปล่า
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
