.png?ip/resize/w250/q80/png)
เคล็ดลับทำให้นอนหลับดีขึ้นแบบเท่าตัว
นอนหลับให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3 สิ่งที่มีผลงานวิจัยออกมามากมายว่าช่วยให้คุณสุขภาพดี ห่างไกลโรคได้ แต่การนอนหลับสำหรับหลายคนเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยากเหลือเกิน
แท็ก
นอนหลับให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3 สิ่งที่มีผลงานวิจัยออกมามากมายว่าช่วยให้คุณสุขภาพดี ห่างไกลโรคได้ แต่การนอนหลับสำหรับหลายคนเหมือนจะเป็นเรื่องที่ยากเหลือเกิน
อย่าเข้านอนเพราะว่า ถึงเวลานอนแล้ว แต่จงเชื่อนาฬิกาในตัวคุณเอง โดยสังเกตจากร่างกายจะสื่อให้ทราบเมื่อถึงเวลา
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
