สร้างวงล้อสุ่ม
ปฏิทิน 2567
ลองทำดู ชีวิตจะดี รู้ไว้ไม่สาย ประโยชน์ของการทำ social detox
ทั้งนี้การติดโซเชียลมากไปก็อาจเป็นพิษทำร้ายสุขภาพจิตของคุณ ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ Social Detox รวมทั้งเหตุผลว่าทำไมเราถึงต้องทำ Social Detox
แท็ก
ทั้งนี้การติดโซเชียลมากไปก็อาจเป็นพิษทำร้ายสุขภาพจิตของคุณ ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ Social Detox รวมทั้งเหตุผลว่าทำไมเราถึงต้องทำ Social Detox
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยสถานการณ์ปี 2565 พบว่า เด็กวัยเรียนวัยรุ่นมีพฤติกรรมเนือยนิ่งสูงกว่าเป้าหมายที่ร้อยละ 15.16 และพบว่ามีกิจกรรมทางกายเพียงพอ ร้อยละ 16.1 แนะพ่อแม่ชวนลูกมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่งในช่วงปิดเทอม
ทุกวันนี้ มีคนไม่น้อยกว่า 4.74 พันล้านคน ที่ต่างก็ใช้ชีวิตอยู่บนโลกสองใบ โลกใบแรกคือโลกจริง โลกที่เรามีชีวิตกันอยู่จริง ๆ กิจวัตรประจำวันทุกอย่างเกิดขึ้นบนโลกใบนี้! ส่วนโลกอีกใบคือโลกเสมือน โลกที่รู้จักกันดีในอีกชื่อว่า “โซเชียลมีเดีย”
ปัจจุบัน WiFi ฟรี หรือ WiFi สาธารณะ มีให้บริการทั่วไป แต่มิจฉาชีพอาจใช้เป็นช่องทางแฮ็ก ปล่อยมัลแวร์ ดูดข้อมูล ขโมย Password โดยมีวิธีใช้ WiFi ฟรีแบบปลอดภัย มั่นใจ ไม่ถูกแฮ็ก ดังนี้
การโพสต์ หรือแชร์ข้อมูลโดยไม่ยั้งคิด อาจเข้าข่ายผิดกฎหมายว่าด้วยการกระทำความผิดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ได้
การโพสต์รูปลูกลงโซเซียลฯ อาจจะเป็นเรื่องเป็นปกติสำหรับคุณพ่อคุณแม่ โดยเฉพาะในประเทศไทย ที่พ่อแม่นิยมใช้โซเชียลมีเดียเป็นช่องทางเผยแพร่ความน่ารักของลูกให้ญาติพี่น้องได้ชื่นชมโดยทั่วกัน
ในยุคนี้มีเรื่องราวต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย ยิ่งโซเชียลมีเดียเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราเช่นนี้ ก็ยิ่งมีเหตุการณ์ต่าง ๆ ให้เราได้ตาม ซึ่งเราเองก็ควรจะหาอ่านรวมข่าวของโซเชียลมีเดียทุกวัน
ทุกวันนี้ โซเชียลมีเดียและฟังก์ชันต่าง ๆ ในมือถือ ได้กลายมาเป็นสิ่งเร้าอย่างหนึ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์แบบคนรักของคู่รักหลาย ๆ คู่มีปัญหา ประการแรกคือความสำคัญในการเป็นพื้นที่แสดงความสัมพันธ์ของคนในฐานะคนรัก
ดัชนีชี้วัดความปลอดภัยบนสื่อออนไลน์สำหรับเด็ก (COSI) เปิดเผยว่าเด็กและวัยรุ่นเกือบ 70% มีความเสี่ยงทางไซเบอร์อย่างน้อย 1 ครั้งในปีที่ผ่านมา อัตราเสี่ยงนี้พุ่งสูงอย่างต่อเนื่อง ถือเป็น ‘การระบาดใหญ่ทางไซเบอร์’
ทุกวันนี้ โซเชียลมีเดียและฟังก์ชันต่าง ๆ ในมือถือ ได้กลายมาเป็นสิ่งเร้าอย่างหนึ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์แบบคนรักของคู่รักหลาย ๆ คู่มีปัญหา ประการแรกคือความสำคัญในการเป็นพื้นที่แสดงความสัมพันธ์ของคนในฐานะคนรัก
พ.ร.บ. คอมพิวเตอร์ คือพระราชบัญญัติที่ว่าด้วยการกระทำผิดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ ซึ่งคอมพิวเตอร์ที่ว่านี้ก็เป็นได้ทั้งคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ก สมาร์ตโฟน รวมถึงระบบต่าง ๆ ที่ถูกควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์
มีคนว่ากันว่าอีกหนึ่งวงการที่เข้าแล้วออกได้ยากที่สุด ก็คือ “วงการดูคลิปสั้น” ซึ่งใครหลายคนน่าจะมีประสบการณ์ด้วยตัวเองมาแล้วว่าการเสพติดการดูคลิปสั้นนั้นมันหาที่สิ้นสุดแทบไม่ได้จริง ๆ
โลกได้รู้จักโซเชียลมีเดียมาตั้งแต่ปี 2004 จนถึงเวลานี้ โซเชียลมีเดียกลายเป็นเครื่องมือในการขับเคลื่อนสังคม ข่าว ความคิด และทัศนคติสำหรับคนรุ่นใหม่ไปแล้ว ขณะเดียวกันคนรุ่นเก่าก็เริ่มคุ้นเคยกับการใช้งานบนโซเชียลมีเดียกันมากขึ้น
ทุกวันนี้คุณใช้โซเชียลมีเดียแพลตฟอร์มไหนอยู่บ้าง ถ้าคุณใช้เฟซบุ๊กหรืออินสตาแกรม คุณต้องรู้ก่อนว่าผู้บริหารระดับสูงของเฟซบุ๊กและอินสตาแกรมไม่ยอมให้ลูกของตนเองมีแอ็กเคานต์ในแพลตฟอร์มที่พวกเขาคิดขึ้นมา
เชื่อได้เลยว่าทุกวันนี้คนวัยทำงานเกือบทุกคนจะต้องมีบัญชีโซเชียลมีเดียอยู่ในมืออย่างน้อย ๆ 1 บัญชี ทั่วไปที่สุดเลยก็น่าจะเป็น Facebook และบางคนก็อาจจะมี Instagram มี Twitter ด้วย หรืออาจจะมีมากกว่านี้
ทุกวันนี้ โซเชียลมีเดียและฟังก์ชันต่าง ๆ ในมือถือ ได้กลายมาเป็นสิ่งเร้าอย่างหนึ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์แบบคนรักของคู่รักหลาย ๆ คู่มีปัญหา ประการแรกคือความสำคัญในการเป็นพื้นที่แสดงความสัมพันธ์ของคนในฐานะคนรั
สังคมทุกวันนี้มีโซเชียลมีเดียเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต นอกจากโลกจริง ๆ ที่ใช้ชีวิตกันอยู่ทุกวัน ต่างคนต่างก็มีโลกเสมือนอีกใบที่คิดว่าเป็นพื้นที่ส่วนตัว อยากจะใช้ทำอะไรก็ได้ อยากจะเสพอะไรก็ได้ เพราะมีอิสระ ทั้งที่โลกออนไลน์นั้นมันกว้างใหญ่เกินกว่าที่เราจะประเมินได้ว่าบางสิ่งบางอย่างที่เราทำหรืออะไรก็ตามที่เรารับมา มันดีหรือไม่ดี เชื่อถือได้มา
การมาของโซเชียลมีเดียนั้นทำให้เราสามารถติดต่อสื่อสารกับผู้คนอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะกับพวกเพื่อนเก่า ๆ ที่ห่างหายกันไปนานหลังจากเรียนจบ หลายคนจำความรู้สึกในช่วงแรก ๆ ที่เราได้รู้จักกับโซเชียลมีเดียได้ดี
มีใครเคยรู้สึกเหนื่อยจากการเล่นโซเชียลมีเดียบ้างไหมยกมือขึ้น ทั้งๆ ที่จะได้ผ่อนคลายแต่กลับรู้สึกเหนื่อย บางคนถึงขั้นเซง เครียด
1 สัปดาห์ขอเราลองเว้นห่างจาก Facebook ,Twitter ,Instagram คุณก็สามารถรู้สึกดีขึ้นได้ โดยมีผลการทดลองที่น่าสนใจดังนี้
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
