กระดูกพรุน

แสงแดดช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

ร่างกายของมนุษย์จำเป็นต้องได้รับวิตามินดี การเพิ่มวิตามินดีให้กับร่างกายนั้นสามารถทำได้โดยกินปลา หรืออีกวิธีที่เรานำมาฝาก การสร้างวิตามินด้วยตัวเองซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุด นั่นคือ...