คุณหมอเผย! ถ้าไม่ง่วงแล้วพยายามหลับ จะยิ่งทำให้ไม่หลับจริงหรอ?
มั่นใจว่าหลายๆ คนก็ต้องเคยมีประสบการณ์แบบนี้มาบ้าง กับการที่อยากจะนอนเร็วๆ แต่ยังไม่ง่วงนอนจริงๆ แล้วพยายามที่จะนอนหลับ แต่ก็หลับไม่ลงซักที แบบนี้มันเป็นเพราะอะไรกันแน่
แท็ก
มั่นใจว่าหลายๆ คนก็ต้องเคยมีประสบการณ์แบบนี้มาบ้าง กับการที่อยากจะนอนเร็วๆ แต่ยังไม่ง่วงนอนจริงๆ แล้วพยายามที่จะนอนหลับ แต่ก็หลับไม่ลงซักที แบบนี้มันเป็นเพราะอะไรกันแน่
หาวบ่อย คืออาการหาวที่เกิดขึ้นมากกว่า 1 ครั้งต่อนาที และถึงแม้ว่าสาเหตุส่วนใหญ่ของการหาวจะมาจากความง่วง หรือความอ่อนเพลีย แต่ในบางครั้ง การหาวมากจนผิดปกติอาจเป็นผลมาจากโรคร้าย
‘ความง่วง’ ไม่ใช่เรื่องแปลก มันคือกลไกทางร่างกายที่ส่งเสียงเตือนว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว แต่หากความง่วงเจ้ากรรมดันมาทำงานในระหว่างที่เราอยู่ออฟฟิศ
เชื่อว่าหลายๆ คนคงต้องมีอาการแบบนี้มาบ้างกันอย่างแน่นอน เมื่อเราได้กินข้าวเหนียวเข้าไป เมื่อกินอื่มแล้วเราจะมีความรู้สึกง่วงนอนอยากนอนงีบกันอย่างรัวๆ ทุกครั้ง จนทำให้หลายคนสงสัยว่า กินข้าวเหนียวแล้วง่วง จริงหรือคิดไปเอง
ใครอ่านหนังสือแล้วง่วงนอนบ้างยกมือขึ้น!! แน่นอนว่าคงไม่ใช่ทุกคน แต่ก็คงมีหลายๆ คนที่อ่านหนังสือแล้วง่วงนอน บางคนเป็นตั้งแต่เรียนจนทำงาน วันนี้เลยรวบรวมข้อมูลและสรุปเป็นข้อๆ มาให้ทุกคนได้อ่านกัน
รู้ไหมว่าที่ต่างประเทศ บริษัทรุ่นใหม่ หลายบริษัทเริ่มมีช่วงเวลาหรือห้องให้พนักงานสามารถไปงีบได้ เราอาจจะติดภาพว่าการนอนหลับระหว่างเวลางานเป็นสิ่งไม่ดี แต่ความคิดอาจจะเปลี่ยนไปเมื่อพบว่าหากให้พนักงานได้งีบเพียงแค่ 15 นาทีก็จะส่งผลให้การทำงานดีกว่าตอนทำงานแบบง่วงๆไปทั้งวัน
การที่ต้องตื่นนอนแต่เช้ามืด ลุกมาอาบน้ำ แต่งตัว ไปทำงานในแต่ละวันมันช่างยากลำบากซะเหลือเกิน เพราะอากาศช่วงเช้ามืดไม่สมควรอย่างยิ่งที่เราจะตื่นนอน
วันนี้ Sanook Campus เราก็เลยจะพาเพื่อนๆ มาดูเคล็ดลับง่ายๆ จัดการอาการง่วงในห้องเรียน ให้รู้สึกแจ่มใส แฮปปี้ พร้อมที่จะเรียนในทุกๆ คาบมาฝากให้เพื่อนๆ ไปลองทำตามกัน
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
