แท็ก
อาการง่วงนอน อาจจะเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อ พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่หากใครมีอาการที่รุนแรงกว่านั้นเช่น ง่วงนอนทั้งวัน อยากนอนตลอดเวลา ระหว่างทำกิจกรรมก็หลับ ใครมีอาการแบบนี้อาจจะเข้าค่าย Hypersomnia หรือ โรคง่วงนอนมากผิดปกติ
รู้ไหมว่าที่ต่างประเทศ บริษัทรุ่นใหม่ หลายบริษัทเริ่มมีช่วงเวลาหรือห้องให้พนักงานสามารถไปงีบได้ เราอาจจะติดภาพว่าการนอนหลับระหว่างเวลางานเป็นสิ่งไม่ดี แต่ความคิดอาจจะเปลี่ยนไปเมื่อพบว่าหากให้พนักงานได้งีบเพียงแค่ 15 นาทีก็จะส่งผลให้การทำงานดีกว่าตอนทำงานแบบง่วงๆไปทั้งวัน
เชื่อได้เลยว่า ต้องมีน้องๆ หลายคน เกิดอาการง่วงนอนเวลาเรียนในวิชาตอนบ่ายกันมาแล้วทุกคนแน่นอน
ง่วง หงาว หาว นอน ในเวลาเรียนแก้ไขได้นะ ลองทำตามคำแนะนำของ พี่แก๊ปป้า ดูรับรอง อาการง่วงนอนในเวลาเรียนจะดีขึ้นแน่นอน
ใครก็ตามที่ดื่มน้ำเชอรี่วันละ 2 แก้วจะช่วยลดอาการง่วงนอนในเวลากลางวันลง และสามารถนอนหลับสนิทได้ยาวนานขึ้น 39 นาที เมื่อเปรียบเทียบกับการนอนหลับตามปกติ
คุณเคยสงสัยตัวเองบ้างไหมค่ะว่าทำไมถึงได้มีอาการง่วงนอนตลอดเวลาไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม นั้นคุณลองสังเกตตัวเองดูนะค่ะว่าได้กินอาหารที่มีสาเหตของการง่วงนอนตลอดเวลาบ้างรึเปล่า
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
สร้างวงล้อสุ่ม
ปฏิทิน 2567
