ดูแลตัวเอง เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

เวียนศีรษะบ้านหมุน… ทำไม? คนเป็นกันเยอะ!

เคยไหม? อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกเหมือนโลกหมุนรอบตัว เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน เป็น ๆ หาย ๆ อยู่หลายวัน อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ “โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน”

วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่างๆ

ในวันที่ปัญหาต่าง ๆ เริ่มสะสม บางทีมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านั้น หลายอย่างดูน่าเบื่อจนรู้สึกหมดแพชชั่น รวมถึงหมดไฟที่จะลงมือทำสิ่งต่าง ๆ

โรคฮิตวัยทำงานและวิธีการดูแลตนเอง

วัยทำงานคือการเริ่มต้นการใช้ชีวิตที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ออกกลางแจ้ง หรือต้องยืนอยู่เป็นเวลานาน ๆ ตลอดทั้งวัน ขณะเดียวกันวัยทำงานคือวัยที่มีปาร์ตี้ สังสรรค์ได้ทุกสัปดาห์

วิธีเยียวยาจิตใจตัวเองเมื่อสัตว์เลี้ยงจากไป

ความสูญเสียเป็นเรื่องปกติของชีวิต แน่นอนรวมถึงสัตว์เลี้ยงแสนรักของเราด้วย หลายครั้งที่มันส่งผลกับเรามากๆ มีงานวิจัยชี้ว่าการสูญเสียสัตว์เลี้ยงไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ทำใจได้ยากทั้งนั้น แล้วเราจะมีวิธีรับมือที่จะช่วยเยียวยาจิตใจเราได้อย่างไรบ้าง?

ไวรัลสุดน่ารัก เมื่อให้ผู้ใหญ่แนะนำ การใช้ชีวิต แต่ละคำตอบเรียกว่าง่ายๆ แต่เตือนสติได้ดีมาก

เรียกว่าเป็นไวรัลฟีลกู๊ด ดีต่อใจ มากๆ หลังจากที่หนุ่มคนหนึ่งได้ตั้งโพสต์ ขอคำแนะนำจากผู้ที่มีอายุมากกว่า ให้มอบคำแนะนำในการใช้ชีวิต ที่แต่ละท่านที่เข้ามาตอบโพสต์ก็เรียกว่าเป็นคำแนะนำดีๆ ที่ทำให้เรารู้สึกรักตัวเอง

ยอมรับรูปลักษณ์ตัวเองที่เป็น จุดเริ่มต้นของการรักตัวเอง

คุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีที่จะเริ่มต้น “รักตัวเอง” อยู่หรือเปล่า อันที่จริง สิ่งแรกที่ควรทำคือการยอมรับรูปลักษณ์ของตัวเองให้ได้ก่อน

5 ขั้นตอนจัดการความสติแตก จนใจเย็นลงและหายกลุ้ม

เมื่อความกังวลก่อตัว ความเครียดก็จะตามมา จากนั้นก็จะกลายเป็นความกดดัน จนทำให้คุณไม่มีสติและสมาธิกับการทำงาน การเรียน หรือแม้กระทั่งการดำเนินชีวิตประจำวัน เลยเถิดมาก ๆ