รีเซ็ต “นาฬิกาชีวิต” ช่วยหลับอย่างมีคุณภาพ
คำว่า “นาฬิกาชีวิต” หรือ Body Clock น่าจะเป็นคำที่หลายคนคุ้นหูกันพอสมควร ซึ่งคือวงจรของระบบการทำงานในร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะแสงสว่าง จึงส่งผลต่อการนอนหลับของเราไปโดยปริยาย
แท็ก
คำว่า “นาฬิกาชีวิต” หรือ Body Clock น่าจะเป็นคำที่หลายคนคุ้นหูกันพอสมควร ซึ่งคือวงจรของระบบการทำงานในร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะแสงสว่าง จึงส่งผลต่อการนอนหลับของเราไปโดยปริยาย
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
