ประสิทธิภาพในการทำงาน เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

พักสมอง ทำสมาธิ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น

การใช้ชีวิตและการทำงานที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ดึงดูดความสนใจอยู่มากมาย จนทำให้เราเสียสมาธิและว่อกแว่กได้ง่าย ยิ่งวันไหนมีงานที่ยากและท้าทายเข้ามาเรายิ่งต้องการมีสมาธิเพื่อจดจ่อกับงานที่เข้ามาให้มาก

ทำไม Deadline จึงเป็นเชื้อเพลิงสำคัญ ของคนใกล้หมดไฟ

ผ่านไปแล้วครึ่งปี อีกไม่กี่เดือนก็จะได้หยุดยาวกันอีกครั้ง อาจทำให้หลายคนคิดข้ามช็อตไปแล้วว่าตัวเองกำลังจะได้หยุดพักผ่อนหรือไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง แต่พอดีดนิ้วเรียกสติกลับมาที่ปัจจุบัน ดันมีงานและภาระที่รอให้สะสางจนล้นมือไปหมด

7 เทคนิคดี ๆ ฝึกพัฒนาการ “โฟกัสงาน” ให้ดีขึ้น

การพยายามโฟกัสหรือจดจ่ออยู่กับงานนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน ทั้งยังดูเป็นเรื่องท้าทายด้วยเมื่อคุณต้องพยายามจะจัดการกับความฟุ้งซ่านว้าวุ่นใจแล้วให้มาควบคุมสมาธิของตนเอง ทั้งที่บรรยากาศในห้องทำงานอาจเงียบสงบ แต่คุณก็สติแตกได้ เพียงได้ยินเสียงแจ้งเตือน!

เปลี่ยนตัวเองให้จดจ่อกับงาน ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ

ในโลกของการทำงาน มีบุคคลอยู่ 2 ประเภท ประเภทแรก คือพวกบ้างาน กับประเภทที่สอง คือพวกที่มีปัญหาในการจดจ่ออยู่กับงาน แล้วปริมาณประเภทที่สองนั้นมีเยอะกว่าประเภทแรกเสียด้วย