ก่อนเล่นกีฬาทำไมต้องอบอุ่นร่างกายทำไมเราจึงเล่นกีฬาทันทีไม่ได้ทั้งที่เราก็ฝึกซ้อมร่างกายเป็นประจำอยู่แล้ว การอบุอ่นร่างกายมันช่วยอะไรนะ?