วิตามินซี เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

อยากทานวิตามินเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ควรทานวิตามินใดบ้าง ?

ในยุคที่สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ หลายคนมองหาวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมคือการรับประทานวิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน

ควรกินตอนไหนมาดูกัน กินวิตามินซีให้เห็นผล ต้องกินตอนไหน?

การทานอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจน สารสกัดต่าง ๆ หรือวิตามิน รวมถึง วิตามินซีเองก็ด้วย มักถูกตั้งคำถามว่าการกินวิตามินซีเสริมนั้น ควรกินตอนไหนให้ได้ผลดีที่สุด ซึ่งในวันนี้เราจะมาตอบคำถามนี้พร้อมบอกแนวทางการทานวิตามินซีอย่างถูกวิธีกันค่ะ

Detox ด้วยกระเจี๊ยบเขียว

กระเจี๊ยบเขียว เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพราะมีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเส้นใยสูง คนไทยส่วนใหญ่นิยมนำ กระเจี๊ยบเขียวมาจิ้มน้ำพริก

เคล็ดลับการดูแลข้อศอกดำ

ถ้าคุณต้องการเติมวิตามินให้กับผิว แนะนำว่าให้ทาสารสกัดหรือวิตามินหลังอาบน้ำเสร็จแทน อาจมาในรูปแบบของออยส์หรือเซรั่มบำรุงผิว เพื่อให้สารสกัดและวิตามินซีสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์