9 วิธีที่คนญี่ปุ่นแนะนำ ช่วยให้สามารถนอนหลับได้ง่ายและสบายขึ้น
การนอนไม่หลับที่สะสมหลายวันนอกจากจะทำให้รู้สึกไม่สดชื่นและสมองไม่ปลอดโปร่งแล้วก็จะส่งผลเสียแก่สุขภาพได้ มารู้ 9 วิธีที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าจะช่วยให้คนนอนหลับยากนอนหลับง่ายและสบายขึ้นกันนะคะ
แท็ก
การนอนไม่หลับที่สะสมหลายวันนอกจากจะทำให้รู้สึกไม่สดชื่นและสมองไม่ปลอดโปร่งแล้วก็จะส่งผลเสียแก่สุขภาพได้ มารู้ 9 วิธีที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าจะช่วยให้คนนอนหลับยากนอนหลับง่ายและสบายขึ้นกันนะคะ
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
