หัวเราะลดเครียด

ทำไมเสียงหัวเราะ ถึงสามารถช่วยลดความเครียดได้จริง ตามหลักวิทยาศาสตร์

เคยสังเกตไหมว่า หลังจากหัวเราะดัง ๆ เรามักรู้สึกเบาขึ้น ร่างกายผ่อนคลายขึ้น และอารมณ์ดีขึ้นแบบไม่ต้องใช้ยาอะไรเลย? นั่นเป็นเพราะเสียงหัวเราะไม่ได้เป็นแค่ปฏิกิริยาต่อเรื่องตลก แต่ยังเป็นกลไกของร่างกายที่ช่วยลดความเครียดได้จริง!