กินมังสวิรัติมากๆเสี่ยงขาดวิตามินบี 12 ได้นะ!!
จะกินจะงดอะไรก็ต้องให้มันพอดีไม่ขาดไม่เกินจนเกินไป ที่สำคัญจะต้องใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นควรจะกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่จะดีที่สุดนะ
แท็ก
จะกินจะงดอะไรก็ต้องให้มันพอดีไม่ขาดไม่เกินจนเกินไป ที่สำคัญจะต้องใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นควรจะกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่จะดีที่สุดนะ
ถ้าจะรักษาโลกใบนี้ไว้สำหรับตัวเองและลูกหลาน จงเลิกกินเนื้อตั้งแต่วันนี้