แคลอรีไข่

เทียบแคลอรีเมนูไข่ ไข่แต่ละเมนูต่างกันกี่แคลอรี กินอะไรคุมน้ำหนักดีที่สุด

เมนูที่เรียกว่าเป็นเมนูมื้อหลักสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารนั้นก็คงต้องยกให้ เมนูไข่ อย่างเช่นไข่ต้มกันอย่างแน่นอน เพราะว่านอกจากจะได้โปรตีนแล้ว ไข่ต้มยังมีปริมาณแคลอรีที่ต่ำมากๆ อีกด้วย