รู้จัก "ไขมันทรานส์" ใน 2 นาที
หลังจากที่ กระทรวงสาธารณสุขออกประกาศในราชกิจจานุเบกษา เรื่องกำหนดอาหารที่ผลิต นำเข้า หรือ จำหน่าย จากกรดไขมันทรานส์ (Trans Fatty Acids) เนื่องจากน้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน ส่งผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งจะมีผลบังคับใช้ใน 180 วัน ( 6 เดือน) ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกันหน่อยว่า ไขมันทรานส์ หรือ Trans Fats ที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเรานั้นคืออะไร
>> ต้นเหตุโรคหลอดเลือด และหัวใจ สธ.ประกาศ ห้ามผลิต-นำเข้า-จำหน่าย “ไขมันทรานส์”
>> "ไขมันทรานส์" คืออะไร? มีในอาหารใด? อันตรายอย่างไร?
- ไขมันทรานส์ คือ ไขมันที่เกิดจากการแปรรูป ด้วยการเติม ไฮโดรเจนทำให้ได้นำมันหรือไขมันที่มีจุดหลอมเหลวสูงขึ้นสามารถเก็บรักษาไว้ได้นาน รสชาติใกล้เคียงกับไขมันสัตว์แต่จะมีราคาถูกกว่า
- ไขมันทรานส์ เป็นที่นิยมในอุตสาหกรรมอาหารอย่างแพร่หลายเพราะราคาที่ถูก และ สามารถนำมาผลิตอาหารได้อย่างหลากหลาย
- ไขมันทรานส์ ที่เราพบเห็นในชีวิตประจำวันคือ มันฝรั่งถุง อาหารทอด ขนมอบหรือขนมเค้กที่ใช้ มาการีนเป็นส่วนประกอบ พิซซ่าแช่แข็ง มาร์การีน และ ครีมเทียม
- ไขมันทรานส์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะจะไปเพิ่ม LDL หรือ ไขมันเลว ในเส้นเลือดแดง และ ลดจำนวน HDL หรือไขมันดีลง
- ไขมันทรานส์ เมื่อบริโภคนานวันเข้า ก็จะทำให้คนกิน มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน
- ไขมันทรานส์ ที่คุณสามารถสังเกตุได้ว่าในอาหารที่คุณกินอยู่นั้นมีอยู่หรือไม่ ด้วยการดูจากฉลากข้างขวดที่ระบุ ส่วนประกอบของอาหาร (Nutrition Facts) โดยอาหารที่มี Trans Fats นั้นจะระบุส่วนประกอบว่าเป็น Hydrogenated Oils