6 ประโยชน์ดีๆ จาก "แคร์รอต" บำรุงสายตา-ป้องกันมะเร็ง

แคร์รอต เป็นผักเนื้อแข็ง กรอบ และรสชาติหวาน สามารถกินได้ง่ายๆ แล้วยังเต็มไปด้วยสารอาหารและมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดไว้อีกนะ

1. ช่วยบำรุงสายตา และถนอมดวงตา เพราะมีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งการที่คุณรับประทานแคร์รอตบ่อยๆ ยังช่วยถนอมดวงตา และเยียวยาโรคต้อกระจกได้
   
   
2. ป้องกันมะเร็ง เพราะในแคร์รอตเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง ฟาลคารินอล ซึ่งช่วยต้านมะเร็งได้
   
   
3. เพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบไหลเวียนของเลือด เพราะสารในแคร์รอตจะเข้าไปกำจัดไขมันที่เกาะสะสมอยู่ในเส้นเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
   
   
4. ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
   
   
5. บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ลดรอยเหี่ยวย่น เพราะแคร์รอตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
   
   
6. กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร เพราะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น