5 อาการอันตรายจาก “ท้องเสีย” หรือ “อุจจาระร่วง” ที่ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน
อากาศร้อนๆ ในบ้านเราทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษกันได้ง่ายๆ เพราะอาหารมักบูดเน่าเร็วกว่าปกติ ซึ่งนอกจากอาการท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำหลายๆ ครั้ง จนเราเรียกว่าท้องร่วงแล้ว เราอาจจะมีอาการอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจนอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
ดังนั้นหากมีอาการท้องเสีย ท้องร่วงในครั้งหน้า สังเกตอาการของตัวเองให้ดีว่ามีอาการอื่นๆ ดังต่อไปนี้ร่วมด้วยหรือไม่ หากมีเพียง 1-2 ข้อ ให้สงสัยว่าเป็นโรคอาหารเป็นพิษชนิดรุนแรง อาจมีการติดเชื้อที่ต้องได้รับการฆ่าเชื้ออย่างถูกต้องจากแพทย์
5 อาการอันตรายจาก “ท้องเสีย” หรือ “อุจจาระร่วง” ที่ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน
- ถ่ายมากผิดปกติ (อาจจะมากกว่า 8-10 ครั้ง) รวมถึงอาเจียนมาก
- มีไข้
- ซึม ไม่มีแรง อ่อนเพลียมาก มือเท้าเย็น
- ปัสสาวะสีเข้ม ปัสสาวะน้อย หรือไม่ปัสสาวะเกิน 6 ชั่วโมง
- หากเป็นเด็กเล็ก อาจมีอาการปากแห้ง ตาโหล ร้องไห้แบบไม่มีน้ำตา
อาหารเสี่ยงอาการท้องเสีย ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ
- อาหารสดสุกๆ ดิบๆ ไม่ผ่านความร้อน หรือผ่านความร้อนไม่เพียงพอ
- อาหารที่มีรสจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด เป็นต้น
- อาหารหมักดอง อาหารกระป๋องที่พบว่ามีรอยบุบ รอยรั่ว หรือขึ้นสนิม
- อาหารที่ผลิต หรือปรุงไม่สะอาดเพียงพอ เช่น ใช้เขียงหั่นเนื้อสัตว์สดกับผักลวกร่วมกัน
- อาหารข้างทางที่มีแมลงวันตอม
- อาหารที่ปรุงสุกเอาไว้ตั้งแต่เช้า หรือเช้ามือ โดยไม่มีการอุ่นร้อน หรืออุ่นไม่ร้อนพอตลอดทั้งวัน
- อาหารที่มีกะทิเป็นส่วนผสม แล้วปรุงทิ้งเอาไว้นานหลายชั่วโมง
- น้ำแข็งที่ผลิตไม่ได้มาตรฐาน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีอาการท้องเสีย ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ
- สังเกตอาการของตัวเอง หากท้องเสีย ปวดท้อง แต่ไม่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ให้รอดูว่าอาการท้องเสียค่อยๆ หยุดได้เองหรือไม่ หากค่อยๆ หยุดได้เอง ถ่ายน้อยลงเรื่อยๆ ให้ดื่มน้ำเกลือแร่ (น้ำตาลเกลือแร่ ORS) เพื่อทดแทนน้ำที่เสียไปจากการถ่าย ป้องกันอาการขาดน้ำ อาการขาดค่อยๆ ดีขึ้นเองใน 72 ชั่วโมง
- งดทานอาหารประเภทนม ผลไม้ อาหารรสจัด อาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารหมักดอง
- พักผ่อนให้มากขึ้น ดื่มน้ำมากๆ งดการทำกิจกรรมหนักๆ เช่น ออกกำลังกาย ทำงานบ้านหนักๆ เป็นต้น
>> วิธีดูแลตัวเองเมื่อเกิดอาการ "ท้องร่วง-ท้องเสีย"
>> อาการท้องเสียแบบไหน? ต้องใช้ “ยาฆ่าเชื้อ”
>> วิธีเลือกทาน “ส้มตำ” อย่างปลอดภัย ไม่เสี่ยง “ท้องเสีย”
