9 อาชีพที่ “เสี่ยงโรค” จากฝุ่นละออง PM 2.5 มากที่สุด
ในช่วงที่มีการเตือนถึงอันตรายจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ที่ฟุ้งกระจายไปทั่วท้องฟ้าจนนึกว่าเป็นหมองในตอนเช้า เราอาจจะยังไม่แน่ใจว่าเรากำลังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากแค่ไหน เราสูดอากาศเอาฝุ่นเหล่านี้เข้าไปในร่างกายแล้วมากน้อยเพียงใด Sanook! Health จึงขอเตือนถึงบุคคลที่ประกอบอาชีพที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพจากฝุ่นละออง PM 2.5 มากที่สุด
- ตำรวจจราจร
- วินมอเตอร์ไซค์
- วิศวกร-กรรมกรก่อสร้าง
- พนักงานรักษาความปลอดภัย
- พ่อค้าแม่ค้าริมถนน
- พนักงานกวาดถนน
- พนักงานเก็บขยะ
- คนขับรถ กระเป๋ารถเมล์ร้อน
- ครู-อาจารย์ที่ยืนรอรับนักเรียนอยู่หน้าโรงเรียน
และทุกคนที่ทำงานกลางแจ้ง รวมถึงคุณ ครอบครัวของคุณ ลูกหลานของคุณ ที่ต้องเดินทางไปเรียน ไปทำงาน หรือต้องอยู่กลางแจ้ง ควรสวมหน้ากาก N95 ทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน (ในช่วงที่มีการแจ้งเตือนความหนาแน่นของฝุ่นละออง PM 2.5)
เราควรสวมหน้ากาก N95 เมื่อไร?
เมื่อมีการแจ้งเตือนคามหนาแน่นของฝุ่นละออง PM 2.5 ระดับสีแดง สามารถรับฟังข่าวสารได้จากโทรทัศน์ เว็บไซต์กรมควบคุมมลพิษ หรือแอปพลิเคชั่นในสมารทโฟน เช่น AirVisual (>> แนะนำ App (ฟรี) เช็กค่าฝุ่นละอองที่มากกว่า PM 2.5 ทั้งกรุงเทพฯ-ปริมณฑล) เมื่อค่าความหนาแน่นของฝุ่นอยู่ในระดับสีแดง หรือตัวเลขมากกว่า 150 ขึ้นไป
วิธีสวมหน้ากาก N95
หน้ากาก N95 บางแบบจะมีสายคล้องหูเหมือนหน้ากากอนามัยปกติ แต่หากเป่นหน้ากาก N95 รุ่นดั้งเดิม จะมีสายคล้องเป็นแนวนอนพาดผ่านด้านหลังของหน้ากาก 2 เส้น ให้ใช้มือข้างหนึ่งประคองหน้ากากเอามาครอบที่จมูกและปาก กดเหล็กด้านบนจมูกให้แนบสนิทไปกับจมูกและแก้ม ดึงส่วนล่างของหน้ากากให้ลงมาถึงคาง จากนั้นจับเส้นด้านล่างมาคล้องข้ามหัวให้รัดหน้ากากเอาไว้กับท้ายทอยด้านหลัง แล้วหยิบอีกเส้นหนึ่งด้านบนมาคล้องข้ามหัว ยึดศรีษะด้านบนให้หน้ากากรัดแน่นบริเวณจมูก ขยับให้เข้าที่ แล้วลองหายใจเข้าออกหาตำแหน่งรูรั่วข้างๆ ขอบหน้ากากอีกครั้ง ดึงหน้ากากให้แนบสนิทไปกับผิว อย่าให้มีอากาศเข้าตามซอกบ้างหน้ากากได้ เท่านี้เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
>> “หน้ากาก N95” ป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 กับ 3 ข้อควรระวังที่ควรทราบก่อนซื้อใช้
หากไม่สามารถหาหน้ากาก N95 ใช้ได้ ควรทำอย่างไร?
หากคุณอยู่ที่ที่ไม่สามารถหาซื้อหน้ากาก N95 มาใช้ได้ สามารถแก้ไขได้โดยการอยู่แต่ภายในบ้าน ภายในอาคารที่ปิดทึบ ปิดประตูหน้าต่างให้แน่นสนิท และไม่ออกมาข้างนอกหากไม่จำเป็น แต่หากมีความจำเป็นต้องออกมาข้างนอก สามารถใช้หน้ากากอนามัย โดยซ้อนกระดาศทิชชูใต้หน้ากาก 2 ชั้น เพื่อช่วยเพิ่มชั้นกรองฝุ่นละออง PM 2.5 ได้ อย่าลืมรัดหน้ากากให้แนบสนิทติดกับผิวหน้าด้วย อย่าให้กระดาษทิชชูโผล่ออกมานอกหน้ากาก เป็นทางให้ลมเข้าได้
>> ไม่ง้อหน้ากาก N95! วิจัยชี้หน้ากากอนามัย "ซ้อนทิชชู่" ก็ใช้แทนได้ กรองฝุ่นสูงสุด 90%
