ฝุ่น PM 2.5 กับปัญหา “คันผิวหนัง-แสบจมูก” มีวิธีแก้อย่างไร?
ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 ที่กำลังบุกบ้านเราแบบนี้ อาจทำให้เรารู้สึกคันผิวหนัง และแสบจมูกกันอยู่บ่อยๆ เราจะมีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร แพทย์หญิง มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผอ.สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข มีข้อมูลมาฝาก
ฝุ่น PM 2.5 กับปัญหาผิวหนัง “คันยุบยิบ-แสบจมูก” มีวิธีแก้อย่างไร?
- หลีกเลี่ยงจากบริเวณที่มีฝุ่นสะสมเป็นจำนวนมาก
- หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เพื่อห่อหุ้มร่างกายให้มิดชิด
- หากระคายเคือง อย่าขยี้ตา หรืออย่าพยายามเกา เพราะหากเกาแรง จะเกิดแผลถลอกเลือดออกได้ โดยเฉพาะกรณี คนที่มีโรคผิวหนังอาจติดเชื้อมีปัญหาอื่นตามมา
- กลับถึงบ้านควรอาบน้ำชำระร่างกาย ใช้สบู่ธรรมดา ไม่ต้องใช้สบู่ฆ่าเชื้อ
- หมั่นกินผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้น อาทิ แครอท มะละกอ เป็นต้น
วิธีลดอาการ “แสบจมูก” เมื่อเจอฝุ่นควันบ่อยๆ
อากาศที่มีฝุ่นละอองมาก อาจทำให้เยื่อบุผิวหนังในจมูกระคายเคืองได้ จึงขอแนะนำให้ผู้ที่มีอาการคัน หรือแสบจมูกลอง “ล้างจมูก” ได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ เพราะรู้วิธีปฏิบัติและทำเป็นอยู่แล้ว ก็ทำได้ทันทีไม่มีปัญหา
>> วิธี “ล้างจมูก” ที่ถูกต้อง พร้อมประโยชน์ของการล้างจมูก
แต่สำหรับคนธรรมดาที่ปกติมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงดี อาจไม่จำเป็นต้องล้างจมูก เพราะนอกจากไม่รู้วิธีการล้างจมูกที่ถูกต้องแล้ว หากล้างจมูกไปอาจเป็นอันตรายด้วย อาจใช้วิธีใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 ทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน หรือพยายามอยู่ภายในอาคาร ลดการทำกิจกรรมกลางแจ้งแทน
>> “หน้ากาก N95” ป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 กับ 3 ข้อควรระวังที่ควรทราบก่อนซื้อใช้
