กาแฟ-ยาระบาย อย่าใช้ลดน้ำหนัก เสี่ยงท้องผูกถาวร

สาวๆ หลายคนปลื้มทุกครั้งที่เห็นตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ แต่มักไม่ได้มาซึ่งการออกกำลังกาย เลือกที่จะอดอาหาร หรือใช้ยาระบาย เพื่อขับถ่ายของที่กินเข้าไปออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด แต่ใครจะรู้ว่ายาระบาย หรือกาแฟที่โฆษณาว่าช่วยระบายได้นั้น ใช้ทานได้เพียงครั้งคราวเท่านั้น หากทานประจำเสมือนใช้เป็นยาลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วน นอกจากไม่ได้ผลแล้ว ยังเป็นอันตรายถึงชีวิตอีกด้วย

ยาระบาย-กาแฟระบาย ทำงานยังไง

ยาระบายแต่ละประเภทให้ผลลัพท์แตกต่างกันออกไป เช่น อาจเพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม หล่อลื่นลำไส้ใหญ่ เพิ่มปริมาตรน้ำในอุจจาระ กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เช่นสมุนไพรพวกมะขามแขก โดยหวังมุ่งจะกระตุ้นการขับถ่ายนั่นเอง

ยาระบาย ทานนานๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?

1. ร่ายกายเคยชินต่อยาระบาย จนไม่สามารถขับถ่ายของเสียออกมาได้เอง

2. ร่างกายทนต่อฤทธิ์ของยาระบายมากขึ้น จนต้องเพิ่มปริมาณยา และทำให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ เกิดอาการปวดท้อง

3. ถ่ายบ่อยจนเกินความจำเป็น อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ

4. ระดับโพแทสเซียมลดลง ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด ท้องผูก อ่อนเพลีย แขนขาอ่อนแรง หากอาการหนักอาจเป็นอัมพาตชั่วคราวได้

5. ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง โดยเฉพาะวิตามินเอ ดี เค และเบตาแคโรทีน

6. เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน โดยเฉพาะหญิงสูงอายุ และหญิงวัยหมดประจำเดือน

อันตรายขนาดนี้ สาวๆ ควรเลี่ยงใช้ยาระบาย แล้วหันมาทานอาหารที่ย่อยง่าย กากใยเยอะๆ ดื่มน้ำมากๆ และออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ อาจไม่ง่ายเท่าทานยาระบาย แต่รับรองว่าได้ผลดีในระยะยาวมากกว่าแน่นอน