ตายเร็วแน่! ถ้ายังไม่หยุดทำพฤติกรรมเสี่ยงโรคมะเร็งแบบนี้

ต่อให้คุณออกกำลังกาย ทานวิตามินเสริม หรือทานอาหารดีมีประโยชน์มากแค่ไหน แต่ถ้าหากคุณยังไม่เลิกทาน หรือเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ รับรองว่ามะเร็งถามหาคุณในเร็ววันอย่างแน่นอน พฤติกรรมเสี่ยงโรคมะเร็งจะมีอะไรบ้าง น่ากลัวมากขนาดไหน Sanook! Health นำมาฝากมาเตือนกันเรียบร้อยแล้วค่ะ

พฤติกรรมเสี่ยงโรคมะเร็งที่คุณควรหยุดทำด่วนๆ

1. ทานอาหารสุกๆ ดิบๆ

2. ทานอาหารที่มีปริมาณไขมันมากเกินไป

3. สูบบุหรี่ หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยควันบุหรี่ เช่น เพื่อนๆ สูบ

4. ทานอาหารที่ขึ้นรา หรือเน่าเสีย

5. รับแสงแดดที่แรงมากเกินไป โดยเฉพาะเวลา 9.00-17.00 น.

6. ที่อยู่อาศัยอยู่ในแหล่งมลพิษทางอากาศ เช่น ใกล้ถนนใหญ่ใจกลางเมืองกรุงเทพ

7. ทานอาหารดอง อาหารแปรรูป เช่นผักดอง ปูเค็ม

8. ทานอาหารไหม้เกรียม เช่น เนื้อย่าง กุ้งเผา

9. ใช้ยาคุมกำเนิด (ทั้งชนิดทานและฉีด) ติดต่อกันมากกว่า 5 ปี

10. ทานอาหารที่ไม่สะอาด ปนเปื้อนสารเคมี

11. เคยมีอาการติดเชื้ออย่างเรื้อรัง

12. น้ำหนักเกินมาตรฐาน

อย่างไรก็ตาม นอกจากพฤติกรรมดังกล่าว อาจมีสาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งคือ กรรมพันธุ์ หากใครในครอบครัว หรือเครือญาติเป็นมะเร็ง ไม่ว่าจะมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ หรือมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก ควรลดพฤติกรรมดังกล่าวที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง และเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุก 6 เดือน-1 ปีค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก cancerfightclub.blogspot.com
ภาพประกอบจาก istockphoto