มี "เสมหะ" ในลำคอตลอดเวลา ควรทำอย่างไร ?

การที่ในลำคอของเรานั้นมีเสมหะตลอดทั้งปี (chronic secretion in the throat) เป็น ๆ หาย ๆ นั้นน่ารำคาญใช่ไหม ? ถ้าอยากหาย มาหาคำตอบกัน

เสมหะนั้นเกิดจากการที่มีเชื้อโรค หรือ สิ่งแปลกปลอมเข้าไประคายเคืองหลอดลม แล้วหลอดลมไม่ต้องการให้สิ่งนั้นลงปอดจึงสร้างเปลือกมาจับเสมหะ จากต่อมสร้างสารคัดหลั่ง ที่อยู่ในเยื่อบุทางเดินหายใจ การที่มีเสมหะในคอเรื้อรังนั้น อาจเกิดจากโรค หรือภาวะบางอย่างดังนี้

1. โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ (allergic rhinitis) และจมูกอักเสบชนิดไม่แพ้ (non-allergic rhinitis) 
   
   
2. โรคไซนัสอักเสบ (rhinosinusitis)
3. โรคกรดไหลย้อน (gastroesophageal reflux disease: GERD)
   
   
4. การใช้เสียงผิดวิธี (muscle misuse dysphonia)
   
   
5. โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง (chronic bronchitis) และโรคหืด (asthma)
   
   
6. การติดเชื้อเรื้อรังบริเวณคอ (chronic infectious pharyngitis)
   
   
7. การระคายเคือง และ/หรือการบาดเจ็บเรื้อรังบริเวณลำคอ (chronic irritative and/or traumatic pharyngitis)

ถ้าไม่ต้องการมีเสมหะ ก็ต้องป้องกันที่ต้นเหตุ

1. ไม่พยายามให้เชื้อโรค หรือ สิ่งแปลกปลอมเข้าหลอดลม โดยการสวมผ้าปิดจมูก ถ้ารู้สึกอึดอัด สามารถใช้ยาหม่องน้ำหยดที่ผ้าปิดจมูกได้ รับรองอาการนี้จะดีขึ้น
   
   
2. ถ้าเสมหะข้นและเหนียวอาจจะดื่มน้ำอุ่นเพื่อช่วยละลายเสมหะได้ไม่ควรรับประทานน้ำเย็น เพราะเชื้อโรคจะชอบ ภูมิคุ้มกันจะต่ำและจะติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น
   
   
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ