“จอประสาทตาเสื่อม” ก่อนเวลาอันควร ภัยเงียบที่มากับวิถีชีวิตรูปแบบใหม่

อาจจะคิดว่าโรคที่เกี่ยวกับดวงตาเป็นได้เฉพาะกับผู้สูงอายุ แต่ที่จริงแล้วด้วยพฤติกรรมในการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป ทำให้ผู้คนที่อายุน้อยลงเสี่ยงเป็นโรคที่เกี่ยวกับดวงตาเร็วขึ้น และมากขึ้น

เฟซบุ๊กเพจ หมอแล็บแพนด้า หรือ ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน นักเทคนิคการแพทย์ หัวหน้างานตรวจโรคติดเชื้อทางโลหิตวิธีอณูชีววิทยา ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย อธิบายถึงอันตรายจากโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร ภัยเงียบที่มากับวิถีชีวิตรูปแบบใหม่ เอาไว้ดังนี้

โรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร ภัยเงียบที่มากับวิถีชีวิตรูปแบบใหม่

ทุกวันนี้ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีก้าวล้ำนำสมัยไปมาก อินเตอร์เน็ตก็มีความไวสูง ทำให้เราต้องใช้ชีวิตติดหน้าจอ เพื่อการเรียน การทำงาน การติดต่อสื่อสาร เล่นโซเชียล ดูหนังฟังเพลง เล่นเกม หรือค้นหาพิกัดแฟนว่าอยู่ตรงไหน

ทั้งหมดนี้ทำให้เราใช้เวลาบนหน้าจอเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ถ้าเป็นแค่ช่วงสั้นๆ ก็คงไม่มีผลอะไรมากมายต่อร่างกาย แต่ถ้าเราใช้ชีวิตติดหน้าจอเป็นเวลายาวนาน โรคจอประสาทตาเสื่อมมันจะมาเยือนก่อนเวลาอันควรอย่างแน่นอนครับ นอกจากการติดจอยังมีสาเหตุอื่นๆที่ทำให้จอประสาทตาเสื่อม เช่น อายุ กรรมพันธุ์ โรคหัวใจและหลอดเลือด  โรคอ้วน ตาได้รับแสงแดดอย่างเรื้อรัง สูบบุหรี่ กินเหล้า ขาดอาหารมีประโยชน์ 5 หมู่

โรคจอประสาทตาเสื่อมนั้นมีทั้งหมด 2 ชนิด คือ

1. ชนิดเปียก หรือแบบเร็ว มักจะสูญเสียการมองเห็นอย่างรวดเร็วทันที เพราะจุดกลางรับภาพจอประสาทตาบวม มีหลอดเลือดผิดปกติที่งอกขึ้นใหม่ในผนังลูกตา หรือมีเลือดออกที่จอประสาทตา อาจตาบอดได้
2. ชนิดแห้ง เป็นชนิดที่พบได้มากที่สุด โดยเซลล์จอประสาทตาจะค่อยๆ เสื่อมไปอย่างช้าๆ การมองเห็นจะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น

อาการของโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร

อาการที่มักจะเจอ ได้แก่ 

• แพ้แสง 
• เห็นภาพเบี้ยว 
• ตาพร่ามัว 
• เห็นจุดดำกลางดวงตา 
• เห็นสีผิดเพี้ยน 

ปกติแล้วมักเจอในคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันเราพบโรคนี้ในผู้ที่มีอายุน้อยลง เนื่องจากการใช้ชีวิตติดหน้าจอที่มากเกินไป

วิธีป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควร

ถึงแม้ว่าจะยังไม่มีรายงานการป้องกันโรคนี้อย่างแน่ชัด แต่อาจมีวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงได้ ดังนี้

1. พักสายตาจากหน้าจอเป็นระยะ 
2. หมั่นตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ 
3. งดการสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ 
4. ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 
5. หมั่นออกกำลังกาย 
6. หลีกเลี่ยงแสงแดดหรือรังสี UV เป็นระยะเวลานาน 
7. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ 

วิธีเหล่านี้สามารถใช้เป็นแนวทางช่วยชะลอการเกิดโรคประสาทตาเสื่อมก่อนวัยอันควรได้เป็นอย่างดี

เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่เปราะบางและต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เริ่มต้นดูแลดวงตาวันนี้ ลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนเวลาอันควรกันดีกว่า