6 สัญญาณอันตราย คุณอาจเสี่ยงโรค “นอนไม่หลับ”

หากมีอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน หากปล่อยไว้โดยไม่ทำการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง 

นายแพทย์วีรวุฒิ  อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า การนอนหลับเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญของการดำรงชีวิต หากเรานอนหลับพักผ่อนได้ดีและเพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง สดชื่นแจ่มใส ไม่หงุดหงิดง่าย แต่ในบางคนที่พบว่าตนเองมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ เช่น นอนหลับได้ยาก นอนหลับไม่สนิท ตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่น และง่วงนอนในเวลากลางวัน หากมีอาการดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ เพราะหากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคตได้ 

กลุ่มเสี่ยงโรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ ส่วนมากมักจะเกิดในผู้หญิงและผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป

สาเหตุของโรคนอนไม่หลับ

นายแพทย์เอนก กนกศิลป์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า โรคนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ โดยมีปัจจัยเสี่ยง เช่น 

• ลักษณะของบุคคล นอนหลับไม่ลึก หูไว ตื่นง่าย หรือมีความวิตกกังวลง่าย 
• ปัจจัยกระตุ้น การเปลี่ยนงาน การเสียชีวิตของคนที่รัก การหย่าร้าง 
• พฤติกรรมของผู้ป่วย การนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานานๆ 
• การดื่มกาแฟช่วงเวลาเย็นหรือก่อนนอน นอนกลางวันหลังบ่ายสามโมง  

เป็นต้น 

สัญญาณอันตราย คุณอาจเสี่ยงโรค “นอนไม่หลับ”

เราสามารถสังเกตอาการของการนอนหลับได้ เช่น 

1. นอนหลับได้ยาก นอนหลับไม่ต่อเนื่อง นอนหลับไม่สนิท 
2. ตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่น 
3. มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง 
4. สมาธิลดลง ความสนใจและความจำลดลง 
5. อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย 
6. ง่วงนอนตอนกลางวัน 

อันตรายจากโรคนอนไม่หลับ

หากปล่อยให้มีอาการนอนไม่หลับเป็นระยะเวลานาน อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายอันตรายมากมาย เช่น 

• โรคซึมเศร้า (เพิ่มความเสี่ยงมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า
• โรคหัวใจขาดเลือด 
• ภาวะหัวใจวาย 
• ความดันโลหิตสูง 
• โรคไขมันสูง 
• โรคเบาหวาน 
• โรคอ้วน 
• อาจเพิ่มอัตราการเสียชีวิต เพราะเพิ่มโอกาสการเกิดอุบัติเหตุจากการขับรถและอุบัติเหตุจากการทำงานได้

ดังนั้นการนอนหลับจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ หากพบว่ามีอาการนอนไม่หลับหรือสงสัยว่าตนเองอาจเป็นโรคนอนไม่หลับ ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อตรวจหาสาเหตุและทำการรักษาอย่างถูกต้อง