ทานก็น้อย แถมออกกำลังกาย ทำไมน้ำหนักยังขึ้น?

ผู้เขียน พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล email:doctorpin111@gmail.com
ที่มา คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ ประชาชาติธุรกิจ
เผยแพร่ 15 เม.ย. 59

 

 

สวัสดีค่ะ 2 สัปดาห์ก่อน เราคุยกันถึงเรื่อง “ทำไมเธอผอม (แบบไม่ได้ตั้งใจลด)” กันไปแล้วนะคะ

สัปดาห์นี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่อง ทำไมเธออ้วน กันบ้าง

อย่างที่บอกล่ะค่ะว่า น้ำหนักคนเราจะขึ้นอยู่กับอาหารที่ทานเข้าไป การออกกำลัง การใช้พลังงานสุขภาพโดยรวม อายุ การดูดซึมสารอาหาร สภาพทางจิตใจ สังคม เศรษฐฐานะ

ถ้าทานเข้าไปเยอะ แต่ใช้พลังงานน้อย (นั่งๆ นอนๆ ไม่ออกกำลัง) ก็คงเป็นเรื่องธรรมดาที่จะน้ำหนักขึ้น

แต่ถ้าทานน้อยก็แล้ว ออกกำลังก็แล้ว ทำไมน้ำหนักยังขึ้นล่ะ

อันนี้อาจจะต้องปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุแล้วค่ะ สาเหตุที่เป็นไปได้ก็ได้แก่

 

1.ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ (hypothyroid)

ต่อมไทรอยด์ เป็นต่อมไร้ท่อ รูปผีเสื้อที่ตั้งอยู่บริเวณลำคอถ้าผลิตฮอร์โมนมากเกินปกติ ก็จะกลายเป็นไทรอยด์เป็นพิษ คือจะกินจุ น้ำหนักลด เหนื่อยง่าย (อย่างที่เคยคุยไป 2 สัปดาห์ก่อน)

แต่ถ้าต่อมนี้ เกิดผลิตฮอร์โมนน้อยกว่าปกติล่ะ ก็ตรงข้ามกันเลยค่ะ

น้ำหนักก็จะขึ้น อ่อนเพลีย ขี้หนาว ผิวแห้ง ท้องผูกแต่อ๊ะ ๆ ๆ ถ้าคุณผู้อ่านกำลังคิดว่า อย่างนี้เราก็ไปซื้อยาไทรอยด์มากินสิจะได้ผอม ๆ

“อย่าเด็ดขาด” เลยนะคะ เพราะว่าถ้าคุณหยุดกิน น้ำหนักมันก็จะขึ้นมาทันที แถมขึ้นมากกว่าเดิมอีก และถ้ากินต่อเนื่อง อาจทำให้อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้

ดังนั้น ถ้าสงสัยว่าทำไมตัวเอง กินก็ไม่ได้มาก แต่อ้วนเอาอ้วนเอา ปรึกษาคุณหมอเพื่อหาสาเหตุ ดีกว่าค่ะ

 

2.กลุ่มอาการคุชชิ่ง (cushing syndrome)

เกิดจากร่างกายมีฮอร์โมนคอร์ติซอลมากกว่าปกติอาจเกิดจากความผิดปกติที่ต่อมหมวกไตที่ทำงานมากกว่าปกติ หรือ เกิดจากการทานยาสเตียรอยด์มาเป็นเวลานานได้ กลุ่มโรคนี้ ผู้ป่วยจะอ้วน หน้ากลมเป็นพระจันทร์ มีหนอกที่หลังคอ

 

3.กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ มาพร้อมกับ ประจำเดือนผิดปกติ (นาน ๆหลายเดือนมาที หรือบางคนไม่มาเลย) ขนดก หน้ามัน สิวขึ้น และมักมีภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้อ้วนได้ด้วย

 

4.น้ำหนักขึ้นจากผลข้างเคียงของยารักษาโรค เช่น ยารักษาโรคซึมเศร้า ยารักษาความดันบางชนิด แต่อ๊ะ ๆ อย่าเพิ่งโทษยาและหยุดยาเองนะคะ ควรปรึกษาแพทย์ที่เรารักษาอยู่เป็นประจำ เพื่อดูว่าสาเหตุเกิดจากยาหรือเปล่า เพื่อปรับยาค่ะ

 

5. น้ำหนักขึ้นจากการคุมกำเนิด : ไม่ว่าจะเป็นยาคุมแบบรับประทาน (บางชนิด) หรือการฉีดยาคุมกำเนิด ฝังยาคุมกำเนิด อาจทำให้มีน้ำหนักขึ้นได้ค่ะ ถ้ากังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับเปลี่ยนยาค่ะ

 

นอกจากนี้การพักผ่อนน้อย หรือความเครียด อาจทำให้เราหิวบ่อยขึ้น กินมากขึ้น น้ำหนักก็ขึ้นเอา ๆ ด้วยนะคะ

ดังนั้น ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ ว่าน้ำหนักขึ้น อ้วนขึ้น เกิดจากเรารับประทานมากกว่าการใช้พลังงาน หรือการออกกำลังกายรึเปล่า ถ้าน้ำหนักยังขึ้นแบบไม่หยุดยั้งทั้ง ๆ ที่ทานปกติ

อย่าเพิ่งเศร้าใจไปหายาลดความอ้วนตามอินเทอร์เน็ตนะคะ (ส่วนใหญ่ อันตรายค่ะ)

ปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ